La détente et le bien-être font partie intégrante de notre épanouissement, on le sait bien. Alors si on profitait des fêtes de Noël pour s’offrir quelques minutes de bonheur.

Une heure de Réflexologie Plantaire entre les mains de Magalie de la Maison Hälsa …

La Maison Hälsa, qui signifie santé en suédois, a été créée par Magalie, une jolie publicitaire reconvertie en prêtresse du bien-être. Formée à la réflexologie plantaire, et à la médecine chinoise traditionnelle – qui la passionne, elle associe les deux méthodes dans le protocole qu’elle délivre. Le principe ? Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond donc un organe, muscle, ou une partie spécifique du corps. Au delà d’un moment de détente où l’on peut gagner en énergie et en confort, ces soins se révèlent thérapeutiques, et vont beaucoup plus loin en remédiant à certains maux : migraines, problèmes digestifs, douleurs articulaires, etc.

Équilibre et harmonie des énergies, notre corps a tout à y gagner.

Participant à de nombreux événements branchés : les Happy Happening Morning GloryVille et autre Yoga in the City qui font fureur à Paris, Magalie dispense ses précieux soins à domicile ou au sein du célèbre Tigre Yoya Club et Sudio Kinétique.

Comment cela se passe ? Allongée ou confortablement assise, on essaie de se détendre au maximum. Et une fois que les pieds ont été nettoyés, le massage commence et dure généralement entre trente minutes et une heure. Il faut compter au moins 3 séances pour des effets en profondeur mais dès la première, une sensation d’apaisement apparaît – et je ne vous parle pas de la qualité du sommeil procuré.

Cette technique de massage ancestrale a tout pour plaire, et Magalie l’applique avec toute la douceur et le savoir-faire nécessaire pour en optimiser les effets !

Alors on ne résiste pas, et on s’offre ce petit plaisir pour une sensation de pieds en éventail !

Toutes les informations pratiques par ici.

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Pour garder la forme toute l’année, on surfe sur la bonne dynamique de l’été et on découvre les dernières disciplines, que le CMG Sports Club a créé pour nous ou est allé nous chercher du côté des Etats-Unis. A nous les tendances 2015 les plus tonifiantes et originales.

L’objectif ? Évacuer les tensions de la rentrée, vaincre la fatigue de l’arrivée automnale, et bien-sûr se muscler. Alors au lieu de tout casser dans une « salle de rage », comme le pratiquent de plus en plus d’américains, pour la modique somme de 20$ ! ; on adopte de façon beaucoup plus saine, les sports intenses que propose le CMG Sports Club dans la plupart de ses salles parisiennes.

En 45 minutes, on se défoule, on se muscle et surtout, on s’éclate. Effet Boost garanti !

Direction le « Boxe and Bag », « Boxe and Rope » mais aussi le « Pound ».

Les concepts :

Boxe & Bag :

En pratique, on boxe un sac pour développer le renforcement musculaire et l’activation cardio-vasculaire.
Accompagné d’un coach diplômé, et en petit comité (groupe de 8 personnes maximum), on pratique des exercices variés : sac, corde à sauter et patte d’ours… On ne voit pas le temps passer – avis aux craintifs de la répétition. Mon coup de cœur personnel.

Boxe & Rope :

Il s’agit là du cours d’initiation à l’univers de la boxe, par excellence.
Ce travail de préparation physique à la pratique de cette discipline, permet de se concentrer sur la coordination, la tonicité musculaire, la force, l’endurance, les rotations du buste et le gainage. Bref, il est vraiment complet.
Directs, crochets et autres uppercuts : on exécute tous les mouvements de base, pendant 45 minutes plutôt intenses.

Pound :

Dénichée aux États-Unis, cette activité fait du bruit à Paris depuis quelques temps, et détient le titre de nouvelle tendance du fitness.
Accessible à tous les niveaux et – il faut l’avouer sacrément original, le Pound est un mélange de mouvements de danse, d’exercices cardio et de percussions réalisées avec des sticks, sur une musique ultra rythmée. Tout le corps est sollicité, et on se retrouve vite pris dans une sacrée dynamique.

Que l’on soit plutôt gants de boxe, ou baguettes de batterie, on peut foncer sur ces activités qui défoulent et permettent de sculpter son corps sans s’ennuyer une seconde.

C’est évidemment sans compter sur tous les autres aspects séduisants de ces clubs : coachs spécialisés qui font preuve d’une attention personnalisée, effectifs réduits des cours, service de serviettes, casiers à code et j’en passe..!

Quand on aime, on ne compte pas !

CMG Sports Club 

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