Guide : Un Grand Week-end sur l’Île d’Oléron. Programme Sport, Nature & Bien-être.

Oléron, celle qui se fait appeler La Lumineuse, celle que l’on connait pour son activité ostréicole, ou son fort qui anime depuis toujours petits & grands, mais celle aussi, qui possède de nombreux trésors cachés, à découvrir le temps d’un long week-end !

Ici, Terre et Mer offrent un espace naturel privilégié pour allier sport, nature, et bien-être, en goûtant au tempérament insulaire bien trempé d’Oléron. Souvenirs garantis !

Entre balades à vélo dans les marais, sessions de Surf au petit matin, suivi d’un cours de Yoga sur la plage, déjeuner ensoleillé au Relais des Salines, à base de fruits de mer, et moment de relaxation à la lueur du couchant : on se concocte un PROGRAMME dans les plus jolis spots de l’Île.

CAP SUR OLERON !

Alors c’est parti, on suit le guide !

1/ TOP DES ACTIVITES SPORTIVES A PRATIQUER :

*Le Vélo : Le SPORT officiel d’Oléron !

A l’instar de sa petite soeur rétaise, le vélo est un Must Do pour se déplacer sur l’île, et parcourir ses plus beaux chemins, entre marais salants, forêts, bord de mer … en s’arrêtant où bon nous semble. Pique-niquer sur la plage, flâner dans un des petits ports de l’île, le choix est entier, sachant que les pistes cyclables et parkings à vélo font loi sur le territoire.

Que les moins assidus des pédales se rassurent : l’île est bien connue pour son absence de relief. Aucune mauvaise surprise de ce côté-là.

Et pour des idées de parcours allant de moins d’1h à plus de 3h, aux thématiques différentes (« Au Coeur des Marais », « Îles et littoral », « A la campagne », et « Villes et Villages »), direction le site LOOPI VELO.

Autre bon point : il est tout à fait possible de louer ses vélos et les rendre, à différents endroits de l’île. Itinéraire à la carte..!

Location de vélos : Cycles DEMION au Château d’Oléron, St Trojan-les-Bains et Le Grand Village Plage.

A NOTER : Le bassin de Marennes est situé sur le tracé de la VELODYSSEE, qui relie Roscoff à Hendaye. Un véritable réseau de petits chemins en site propre et voirie partagée, qui permet de pédaler au coeur du Marais de la Seudre, à la découverte de ses paysages aux multiples canaux : Canon !

*Le Surf : le SPORT officiel (N°2 !) d’Oléron

L’Océan… Immense terrain de jeux nautiques évidemment! Alors, on ne s’étonne pas de voir des écoles de surf pousser comme des champignons, et des planches sur quasiment tous les toits de voitures de l’île !

On n’hésite plus une seconde, et on fonce se réserver un cours d’initiation ou de perfectionnement, tant les sensations sont bonnes, et tant les spots de l’île s’y prêtent. Au petit matin, ou à la tombée du jour, la vie des surfeurs – et d’ailleurs celle de tous ses habitants, sont rythmées au gré des marées.

Ecole Kabana Surf, plage de Le Grand Village Plage.

Et AUSSI, pour tous les AMATEURS DE SPORTS NAUTIQUES – je manquerai pas cela lors de mon prochain passage sur l’Île ! il est possible de réserver :

• des cours de voile ou de Catamaran au CNCO de St Tojan-les-Bains
• des sorties en voilier et catamaran vers le Fort Boyard, avec Ile ou Aile Catamaran
• du Kitesurf sur le spot de la plage de plaisance LE DOUHET
• ou naviguer sur un vieux gréement comme autrefois d’après les étoiles et au sextant LOLA OF SHAGEN au port de St Denis

*Le Yoga : Une séance pré ou post- Surf, sur une des merveilleuses plages de sable fin de l’île. L’art de bien commencer sa journée.

On s’en remet à la dynamique Marion de Yogidile, qui propose en plus de ses cours de Yoga, des formules YOGA-SURF, en association avec Kabanasurf, et également du YOGA-PADDLE, dans les marais. A tester absolument !

2/ TOP DES SPOTS DE L’ÎLE OÙ S’ARRÊTER :

Se rendre sur l’Île d’Oléron, c’est bien sûr s’imprégner de ses plus beaux coins de Nature, et se laisser charmer par ses paysages balnéaires, authentiques, sauvages et traditionnels.

*NATURE

Les plages de sable fin, connues pour la qualité de leurs eaux de baignade se comptent par dizaines – 9 pavillons bleus d’Europe flottent d’ailleurs sur Oléron !

Pour n’en citer que deux : La Plage de la Giraudière, au Grand Village Plage : 3 km de sable blond au bord de l’atlantique… Des vagues tonifiantes pour baigneurs et surfeurs… qui viennent y pratiquer le surf, le Kite ou encore le char à voile, toute l’année.

& La Baie de Gatseau, à St Trojan-les-Bains. Située au sud de l’île d’Oléron, elle fait face à la presqu’île d’Arvert, et est bordée d’une épaisse forêt ; un endroit authentique et sauvage.

Elément phare de l’île : les marais salants !

Ces derniers couvrent plus de 70% du territoire, et représentent un paradis pour les oiseaux migrateurs. On les parcourt à pied ou à vélo, en appréciant cette richesse écologique exceptionnelle.

Les forêts domaniales font également partie des décors de l’île. La forêt de St Trojan, des Saumonards ou de Domino… 3 massifs situés entre St Trojan-les-Bains et Saint Georges d’Oléron, et propices aux balades, avec leurs nombreux sentiers pédestres et réseaux de pistes cyclables, s’offrent à ses visiteurs.  Ainsi qu’un très agréable parcours de santé à Vert-Bois. Une bouffée d’air pur et de nature garantie !

*VILLAGES & PORTS

Port de La Cotinière : 1er Port de pêche artisanale de Charente, attention ! On y vient goûter l’ambiance animée, dès l’aube, des pêcheurs rentrant au port pour livrer leurs butins à La Criée. Céteaux, maigres, et autres fines espèces de la région. Les nombreux cafés avec terrasse, permettent d’apprécier le spectacle, et voir la vie s’éveiller.

Pour visiter La Criée de La Cotinière, qui s’ouvre au public le 1er vendredi de chaque mois, et pendant les vacances scolaires, les informations sont ici.

Le Château d’Oléron : Superbe citadelle de l’île, ouvrage de Vauban, datant du XVIIè. Près de laquelle une profusion d’anciennes cabanes d’ostréiculteurs multicolores, devenues le refuge d’artisans d’art et d’artistes talentueux, ont trouvé place – et s’appelle aujourd’hui : Couleurs Cabanes.

Une belle initiative pour ne pas laisser flétrir le luxuriant patrimoine ostréicole, qui a insufflé à ces cabanes maritimes une vie nouvelle, tout en respectant l’authenticité des lieux. Elles ouvrent leurs portes au public pour apprécier le travail des artistes in situ. Depuis 18 ans, les artistes et artisans d’Art inédits se succèdent et viennent occuper, pour quelques semaines ou tout au long de l’année, une cabane colorée… Un de mes coups de coeur de l’île.

A découvrir absolument !

Le Port des Salines : Au Grand Village Plage.

Il s’agit là d’un écrin naturel labellisé Pôle Nature – dévoilant l’histoire de la saliculture oléronaise et le savoir-faire du saulnier.

A NOTER : Les amoureux des airs ne passeront pas à côté d’un baptême en ULM ou un vol en hélicoptère pour prendre de la hauteur depuis l’aérodrome de St Pierre et admirer un spectacle de la Nature… tout simplement magique !

3/ TOP DES ACTIVITES BIEN-ÊTRE POUR SE RELAXER :

*RESPIROLOGIE 

A pratiquer en forêt, ou à l’ombre des pins qui bordent la plage… Une technique innovante dans le lâcher-prise pour maîtriser son souffle, et cultiver équilibre et vitalité.

Activité proposée depuis le centre Novotel Thalassa Île d’Oléron 4*, à St Trojan-Les-Bains.

*SOPHROLOGIE

La douce Amélie Gauthier, sophrologue certifiée et naturopathe, propose des séances de sophrologie sur la plage de La Cotinière du 15 Juillet au 15 Août. Si vous êtes de passage cet été, inscrivez-vous, la déconnexion est assurée.

Contact : Amélie GAUTHIER 06 62 31 37 85.

*BILAN MORPHOLOGIQUE STATERA

La surprise de mon séjour – accro au sport que je suis ! Le bilan morphologique établi par les Coachs Sportifs diplômés d’état, Atlantic Challenges. Qui après un bilan personnalisé, définissent un programme de Remise en Forme, adapté à la morphologie, et aux éventuels problèmes détectés, appelé STATERA. Performance physique, perte de poids, renforcement musculaire, correction de posture… tout est abordé ! Et ce dernier est également accompagné d’un programme diététique personnalisé. Sans oublier que le coaching inclut un suivi de conseils à distance après le stage.

A titre d’exemple, dès la première heure, j’ai su que j’étais à 100% de mes abdominaux mais que j’avais une rétractation des petits pectoraux et rotateurs externes, donc quels exercices faire, quels muscles travailler, et comment les réaliser pour améliorer cela.

Vraiment très professionnel et passionnant ! Atlantic Challenges / M. Cortula. Plus d’informations ici.

*THALASSOTHERAPIE

Enfin, les bienfaits connus des Thalassothérapies. Se ressourcer dans un cadre exceptionnel…

En découvrant les Nouveaux soins du centre Novotel Thalassa 4*:

• l’Oligoscan : cet outil qui mesure les besoins en minéraux et oligo-éléments, l’intoxication aux métaux lourds et le niveau de stress oxydatif par spectro-photométrie, et qui aide à corriger les carences par des conseils diététiques.
• la Relaxologie : technique par le toucher, associée à la respiration ventrale profonde.
• la Lithothérapie : un programme de soins par les pierres semi-précieuses.
• ou encore de nombreuses options de Modelages : en cabine duo sur la plage, à 4 mains sous pluie marine à l’aide d’un sérum marin, modelage des pieds et du cuir chevelu dans un bassin d’eau de mer chauffée à 34°C, etc.

Plus d’informations ICI.

4/ LES ADRESSES OÙ S’ARRÊTER DORMIR & DÎNER :

Les bonnes adresses : Détox / Produits de la mer

• Le menu Détox de l’Hôtel – Restaurant Les Jardins d’Aliénor. Une cuisine inventive, légère, et axée sur les produits locaux et de saison.

• Un plateau d’huîtres les pieds dans l’eau, au Relais des Salines – coup de coeur pour cette adresse du terroir, installée au milieu des marais, avec vue imprenable sur le joli pont de l’île d’Oléron. Superbe accueil de James et son équipe.

• Un dîner avec vue, à l’Hôtel-Restaurant Le Grand Large 4* : soirée romantique en prévision..! Dans un cadre contemporain et design – signé Le Corbusier.

Où dormir ? Deux belles adresses face à l’Océan…

• Hôtel Les Cleunes, 3*** à St Trojan-Les-Bains.
• Motel Ile de Lumière , 3*** à St Pierre d’Oléron. Accès direct à la plage, et à deux pas du port de La Cotinière : on apprécie !

Stay Tuned For Life

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7 EXCELLENTES RAISONS DE S’Y RENDRE.

Prêt pour 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique ? Il y a le Mexique des Mayas, à l’Ouest, avec la Péninsule du Yucatan, et qui attire chaque année des centaines de milliers de touristes, et il y a le Mexique des Aztèques, à l’Est, côté Pacifique, là où les « Pueblo Magico » se font tous plus colorés et accueillants les uns que les autres, là où les villages de pêcheurs enchantent le visiteur par leur charme authentique, et émerveillent par la beauté de leurs paysages sauvages…

Et c’est de celui-ci dont je vous parlerais aujourd’hui. Itinéraire d’un Mexique authentique.

Oubliez l’anglais, et sortez votre plus bel espagnol, les habitants ont beaucoup moins l’habitude de voir défiler les touristes, mais ils vous accueilleront les bras grands ouverts pour vous présenter des contrées vivantes et préservées. Un air de salsa et un verre de tequila, à chaque coin de rue…

Direction les états de Jalisco et de Guanajuato ! 

Alors voici pourquoi, le Mexique côté Pacifique sera l’une de vos prochaines destinations :

• Pour la belle et animée Puerto Vallarta

Avant de s’immerger dans le Mexique authentique et peu touristique, direction la fameuse Puerto Vallarta, cet ancien port de pêche, reconverti en cité balnéaire très prisée des mexicains et autres américains. Elle a été nommée Perle du Pacifique, par son climat jugé parfait et ses paysages d’une incroyable diversité – entre plages d’exception, montagnes et forêts tropicales en fond. Sans oublier une ambiance chaude chaude chaude, arrosée de Tequila. Bienvenido a Mexico !

-> On se balade sur la désormais mondialement connue promenade El Malecon.

Quartier emblématique de la côte, à la fois romantique et animé, où on y déguste une glace ou un jus de fruit frais. Ambiance garantie toute l’année, mais lorsque l’on s’y trouve comme moi, au moment de la Toussaint, pour El Dia de Muertos : c’est l’ébullition dans toutes les rues des villes et villages mexicains; à la différence de nos sociétés occidentales qui considèrent la Toussaint comme un jour de recueillement, il en est autrement ici. Les mexicains célèbrent leurs morts dans la joie, la fête, le déguisement et la musique bien sûr. 

Sans oublier la Jetée Los Muertos, un endroit idéal pour susciter l’inspiration et laisser vagabonder son imagination. Elle a été inaugurée en janvier 2013 et ses visiteurs confirment que si l’attente a été longue, elle en valait la peine : de nombreux curieux y viennent se laisser séduire par la beauté incomparable de la baie de playa los Muertos dans le majestueux port de Vallarta. Et admirer chaque jour un magnifique coucher de soleil…

-> On se rend dans le joli village historique, perché au coeur des montagnes de Jalisco, j’ai nommé : San Sebastian del Oeste.

-> On profite aussi du fait d’être basé à Puerto Vallarta pour partir à la découverte des îles des Marietas, classées au Patrimoine de l’Unesco.

Trois îles sembleront soudain émerger devant vos yeux : il s’agit du Parc National Islas Marietas, situé à quelques kilomètres à l’ouest de Punta Mita, au Nayarit. Soyez attentif car ce parc abrite plusieurs espèces d’oiseaux dont le fameux fou à pattes bleues.Pour cela, on se programme une sortie voilier ou bateau ; différentes compagnies proposent l’excursion avec plus ou moins de confort et plus ou moins de passagers à bord. J’ai moi-même opté pour Eco Sail by Pegaso, 7 passagers à bord d’un magnifique voilier. Un guide, un photographe, un accès sur différentes plages dont la célèbre Hidden Beach, et la Playa Escondida (petite plage semi-couverte d’une paroi rocheuse, à laquelle on accède seulement à la nage par une étroite entrée entre les rochers de l’île principale. La force des vagues vous aidera à traverser plus facilement ce tunnel naturel. Préparez-vous, le spectacle est éblouissant !) équipements de snorkeling fournis, mais aussi Paddle…

• Pour s’évader quelques jours dans la discrète et sauvage baie de Yelapa

Mon coup de coeur de ce voyage. Une baie que l’on gagne en 45 minutes de bateau depuis la marina de Puerto Vallarta (Moins de 10€ AR en taxi-boat). Un incontournable lors d’un voyage de 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique.

L’impression de se retrouver sur une île du Pacifique Sud… (Cf. Mon dossier spécial Polynésie). Certains s’y rendent pour la journée, d’autres comme moi y séjournent deux ou trois nuits. C’est une réelle échappée dans le Mexique rustique, et dépaysant.

-> On part à cheval pour se rendre à la grande Cascade de Yelapa..!

Pas bien compliqué ! Juste en échangeant quelques mots avec les locaux, ils vous trouveront un guide et un cheval, et vous permettront de vivre un moment unique. Aucun niveau n’est requis, n’étant moi même pas des plus à l’aise sur ces équidés, la promenade dans la jungle mexicaine, s’est révélée formidable, et l’arrivée sur la cascade vraiment chouette.

-> On loge sur la baie

A La Casa Bahia Bonita, par exemple, à quelques minutes de la plage. Cette maison-hôtel rouge perdue dans les plantations de la côte, offre une vue imprenable sur Yelapa. De là, tout est permis : plonger, nager, faire du kitesurf ou se rafraîchir d’une eau de coco, allongé sur un transat !

-> On opte pour des sensations fortes en Parasailing depuis la plage.

Une occasion de gagner un panorama extraordinaire sur la baie ! Pour cela, je vous recommande la compagnie Fly Yelapa, et le charmant Manuel.

• Pour aller tâter de la vague et de la planche, dans le « Byron Bay mexicain » : Sayulita

A une heure de voiture, une heure trente en bus local, de Puerto Vallarta, on change radicalement d’ambiance lorsque l’on va à Sayulita. Cela fait vraiment partie des incontournables lors d’un voyage de 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique.

Temple mexicain du Healthy Living, du Surf board, du Yoga, et de la « cool attitude ».

Ici les Chaï Latte pleuvent, tout comme les adresses Vegan & Organic, les gens se baladent torse nu dans les ruelles magnifiquement peintes de toutes les couleurs ; bref, on y croise tous les adeptes des vagues au physique d’Apollon ! Dans un décor naturel assez bluffant.

• Pour une dégustation de Tequila, au coeur des distilleries, entourant le village du même nom. Etape à ne pas manquer lors d’un voyage de 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique ! 

Je vous conseille pour ce Must-Do mexicain de passer par un tour organisé, qui vous emmènera visiter une ou plusieurs distilleries (avec dégustation!) de la région, et vous conduira dans la petite bourgade de Tequila, où il est si agréable de flâner, et de craquer pour quelques souvenirs – j’avoue y avoir rapporté un superbe chapeau..!

Départ depuis Puerto Vallarta ou Guadalajara. Excursion d’une journée ou demi-journée.

Tequila Jalisco Pueblo Magico, m’a, pour ma part, complètement satisfaite. Etant la seule non hispanophone du groupe, la jeune guide n’a pas hésité une seconde à me prendre à part à chaque étape de la visite pour me traduire et tout m’expliquer, avec un grand sourire, en anglais.

• Pour traverser les âges dans la renommée Guadalajara

Et oui, on ne manque pas de s’enfoncer dans les terres de l’état de Jalisco pour découvrir l’historique Guadalajara – seconde ville mexicaine après Mexico city, au patrimoine culturel et historique sans pareil. Son centre historique, ses musées, ses cloîtres et églises, tout comme son fameux quartier de Tlaquepaque. Un autre immanquable d’un séjour de 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique.

A noter qu’il est très facile de se déplacer dans le pays, y compris si l’on n’est pas véhiculé.

Le réseau de bus est très bien développé, et différentes compagnies relient toutes les villes et villages entre eux, dans des conditions de confort que je n’aurais pas soupçonnées ! Air conditionné, siège large et inclinable, écran, et collation à bord (à l’instar de Primera Bus).

• Pour s’émerveiller des « Pueblo Magico » dont le premier stop sera Guanajuato

Mon second coup de coeur de ce voyage de 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique. . Cette vieille ville multicolore, nichée au coeur des montagnes de la Sierra de Guanajuato et que l’on pourrait qualifier de « Sierra Nevada mexicaine« .

Un spectacle pour les yeux, inscrit au Patrimoine de l’Humanité par l’Unesco. Et pourtant encore méconnu du grand public.. Je me suis quasi retrouvée la seule touriste, au milieu de ce trésor architectural.

Guanajuato, capitale de l’État de Guanajuato, est une ville fascinante de l’époque coloniale située dans une vallée pittoresque.

Pour information, elle est surnommée « la colline des grenouilles » car ses premiers habitants comparèrent la forme de son terrain montagneux à celle d’une grenouille. Cette région est connue comme el Bajío ou le cœur du Mexique.

Et il y a de quoi faire ! On y passe aisément plusieurs journées, à arpenter les centaines de ruelles plus colorées les unes que les autres (sans oublier la célèbre Callejón del Beso – une ruelle si étroite qu’un couple peut s’embrasser depuis les deux balcons se faisant face!), s’arrêter lire sur une jolie place, à l’ombre des arbres, gravir les nombreuses marches pour admirer la ville depuis le mont El Pipila, ou encore s’organiser une journée excursion sous le signe de l’aventure, pour les sportifs amateurs de Nature.

Souvenir mémorable de cette journée combinant Quad dans Guanajuato et ses environs, ainsi qu’une superbe session de rappel au coeur de la Sierra de Guanajuato.

Des paysages à tomber… On s’en remet à Raùl, fondateur de Turismo Alternativo En Guanajuato, dont la gentillesse et l’amour de sa région, embellira votre expérience.

• Et enfin, se retrouver au fin fond du monde : à San Miguel de Allende, nommé « Patrimonio de la Humanidad » par l’Unesco

Le « bout du bout » du Mexique ! Une ville importante dans l’histoire de l’indépendance du Mexique.

San Miguel de Allende, à l’image de Guanajuato, est une invitation à l’enchantement.

Rendez-vous des artistes, passionnés d’histoire ou poètes dans l’âme, cette cité historique sait charmer ses visiteurs. On y consacre un jour ou deux sans hésiter !

Un seul mot en quittant cet envoûtant et si chaleureux pays : à très bientôt !

Un remerciement aux marques Roxy et Hurley  pour leurs maillots de bain, toujours adaptés à la situation !

Je rappelle que les photos ont été prises avec le Lumix GX80 de Panasonic, mon compagnon de route pour des photos de qualité dans un format compact plus qu’appréciable. Et j’espère que cet article sur les incontournables lors d’un voyage de 2 semaines au Mexique sur la côte Pacifique vous aura plu !

Stay Tuned For Life

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