Guide : Un Grand Week-end sur l’Île d’Oléron. Programme Sport, Nature & Bien-être.

Oléron, celle qui se fait appeler La Lumineuse, celle que l’on connait pour son activité ostréicole, ou son fort qui anime depuis toujours petits & grands, mais celle aussi, qui possède de nombreux trésors cachés, à découvrir le temps d’un long week-end !

Ici, Terre et Mer offrent un espace naturel privilégié pour allier sport, nature, et bien-être, en goûtant au tempérament insulaire bien trempé d’Oléron. Souvenirs garantis !

Entre balades à vélo dans les marais, sessions de Surf au petit matin, suivi d’un cours de Yoga sur la plage, déjeuner ensoleillé au Relais des Salines, à base de fruits de mer, et moment de relaxation à la lueur du couchant : on se concocte un PROGRAMME dans les plus jolis spots de l’Île.

CAP SUR OLERON !

Alors c’est parti, on suit le guide !

1/ TOP DES ACTIVITES SPORTIVES A PRATIQUER :

*Le Vélo : Le SPORT officiel d’Oléron !

A l’instar de sa petite soeur rétaise, le vélo est un Must Do pour se déplacer sur l’île, et parcourir ses plus beaux chemins, entre marais salants, forêts, bord de mer … en s’arrêtant où bon nous semble. Pique-niquer sur la plage, flâner dans un des petits ports de l’île, le choix est entier, sachant que les pistes cyclables et parkings à vélo font loi sur le territoire.

Que les moins assidus des pédales se rassurent : l’île est bien connue pour son absence de relief. Aucune mauvaise surprise de ce côté-là.

Et pour des idées de parcours allant de moins d’1h à plus de 3h, aux thématiques différentes (« Au Coeur des Marais », « Îles et littoral », « A la campagne », et « Villes et Villages »), direction le site LOOPI VELO.

Autre bon point : il est tout à fait possible de louer ses vélos et les rendre, à différents endroits de l’île. Itinéraire à la carte..!

Location de vélos : Cycles DEMION au Château d’Oléron, St Trojan-les-Bains et Le Grand Village Plage.

A NOTER : Le bassin de Marennes est situé sur le tracé de la VELODYSSEE, qui relie Roscoff à Hendaye. Un véritable réseau de petits chemins en site propre et voirie partagée, qui permet de pédaler au coeur du Marais de la Seudre, à la découverte de ses paysages aux multiples canaux : Canon !

*Le Surf : le SPORT officiel (N°2 !) d’Oléron

L’Océan… Immense terrain de jeux nautiques évidemment! Alors, on ne s’étonne pas de voir des écoles de surf pousser comme des champignons, et des planches sur quasiment tous les toits de voitures de l’île !

On n’hésite plus une seconde, et on fonce se réserver un cours d’initiation ou de perfectionnement, tant les sensations sont bonnes, et tant les spots de l’île s’y prêtent. Au petit matin, ou à la tombée du jour, la vie des surfeurs – et d’ailleurs celle de tous ses habitants, sont rythmées au gré des marées.

Ecole Kabana Surf, plage de Le Grand Village Plage.

Et AUSSI, pour tous les AMATEURS DE SPORTS NAUTIQUES – je manquerai pas cela lors de mon prochain passage sur l’Île ! il est possible de réserver :

• des cours de voile ou de Catamaran au CNCO de St Tojan-les-Bains
• des sorties en voilier et catamaran vers le Fort Boyard, avec Ile ou Aile Catamaran
• du Kitesurf sur le spot de la plage de plaisance LE DOUHET
• ou naviguer sur un vieux gréement comme autrefois d’après les étoiles et au sextant LOLA OF SHAGEN au port de St Denis

*Le Yoga : Une séance pré ou post- Surf, sur une des merveilleuses plages de sable fin de l’île. L’art de bien commencer sa journée.

On s’en remet à la dynamique Marion de Yogidile, qui propose en plus de ses cours de Yoga, des formules YOGA-SURF, en association avec Kabanasurf, et également du YOGA-PADDLE, dans les marais. A tester absolument !

2/ TOP DES SPOTS DE L’ÎLE OÙ S’ARRÊTER :

Se rendre sur l’Île d’Oléron, c’est bien sûr s’imprégner de ses plus beaux coins de Nature, et se laisser charmer par ses paysages balnéaires, authentiques, sauvages et traditionnels.

*NATURE

Les plages de sable fin, connues pour la qualité de leurs eaux de baignade se comptent par dizaines – 9 pavillons bleus d’Europe flottent d’ailleurs sur Oléron !

Pour n’en citer que deux : La Plage de la Giraudière, au Grand Village Plage : 3 km de sable blond au bord de l’atlantique… Des vagues tonifiantes pour baigneurs et surfeurs… qui viennent y pratiquer le surf, le Kite ou encore le char à voile, toute l’année.

& La Baie de Gatseau, à St Trojan-les-Bains. Située au sud de l’île d’Oléron, elle fait face à la presqu’île d’Arvert, et est bordée d’une épaisse forêt ; un endroit authentique et sauvage.

Elément phare de l’île : les marais salants !

Ces derniers couvrent plus de 70% du territoire, et représentent un paradis pour les oiseaux migrateurs. On les parcourt à pied ou à vélo, en appréciant cette richesse écologique exceptionnelle.

Les forêts domaniales font également partie des décors de l’île. La forêt de St Trojan, des Saumonards ou de Domino… 3 massifs situés entre St Trojan-les-Bains et Saint Georges d’Oléron, et propices aux balades, avec leurs nombreux sentiers pédestres et réseaux de pistes cyclables, s’offrent à ses visiteurs.  Ainsi qu’un très agréable parcours de santé à Vert-Bois. Une bouffée d’air pur et de nature garantie !

*VILLAGES & PORTS

Port de La Cotinière : 1er Port de pêche artisanale de Charente, attention ! On y vient goûter l’ambiance animée, dès l’aube, des pêcheurs rentrant au port pour livrer leurs butins à La Criée. Céteaux, maigres, et autres fines espèces de la région. Les nombreux cafés avec terrasse, permettent d’apprécier le spectacle, et voir la vie s’éveiller.

Pour visiter La Criée de La Cotinière, qui s’ouvre au public le 1er vendredi de chaque mois, et pendant les vacances scolaires, les informations sont ici.

Le Château d’Oléron : Superbe citadelle de l’île, ouvrage de Vauban, datant du XVIIè. Près de laquelle une profusion d’anciennes cabanes d’ostréiculteurs multicolores, devenues le refuge d’artisans d’art et d’artistes talentueux, ont trouvé place – et s’appelle aujourd’hui : Couleurs Cabanes.

Une belle initiative pour ne pas laisser flétrir le luxuriant patrimoine ostréicole, qui a insufflé à ces cabanes maritimes une vie nouvelle, tout en respectant l’authenticité des lieux. Elles ouvrent leurs portes au public pour apprécier le travail des artistes in situ. Depuis 18 ans, les artistes et artisans d’Art inédits se succèdent et viennent occuper, pour quelques semaines ou tout au long de l’année, une cabane colorée… Un de mes coups de coeur de l’île.

A découvrir absolument !

Le Port des Salines : Au Grand Village Plage.

Il s’agit là d’un écrin naturel labellisé Pôle Nature – dévoilant l’histoire de la saliculture oléronaise et le savoir-faire du saulnier.

A NOTER : Les amoureux des airs ne passeront pas à côté d’un baptême en ULM ou un vol en hélicoptère pour prendre de la hauteur depuis l’aérodrome de St Pierre et admirer un spectacle de la Nature… tout simplement magique !

3/ TOP DES ACTIVITES BIEN-ÊTRE POUR SE RELAXER :

*RESPIROLOGIE 

A pratiquer en forêt, ou à l’ombre des pins qui bordent la plage… Une technique innovante dans le lâcher-prise pour maîtriser son souffle, et cultiver équilibre et vitalité.

Activité proposée depuis le centre Novotel Thalassa Île d’Oléron 4*, à St Trojan-Les-Bains.

*SOPHROLOGIE

La douce Amélie Gauthier, sophrologue certifiée et naturopathe, propose des séances de sophrologie sur la plage de La Cotinière du 15 Juillet au 15 Août. Si vous êtes de passage cet été, inscrivez-vous, la déconnexion est assurée.

Contact : Amélie GAUTHIER 06 62 31 37 85.

*BILAN MORPHOLOGIQUE STATERA

La surprise de mon séjour – accro au sport que je suis ! Le bilan morphologique établi par les Coachs Sportifs diplômés d’état, Atlantic Challenges. Qui après un bilan personnalisé, définissent un programme de Remise en Forme, adapté à la morphologie, et aux éventuels problèmes détectés, appelé STATERA. Performance physique, perte de poids, renforcement musculaire, correction de posture… tout est abordé ! Et ce dernier est également accompagné d’un programme diététique personnalisé. Sans oublier que le coaching inclut un suivi de conseils à distance après le stage.

A titre d’exemple, dès la première heure, j’ai su que j’étais à 100% de mes abdominaux mais que j’avais une rétractation des petits pectoraux et rotateurs externes, donc quels exercices faire, quels muscles travailler, et comment les réaliser pour améliorer cela.

Vraiment très professionnel et passionnant ! Atlantic Challenges / M. Cortula. Plus d’informations ici.

*THALASSOTHERAPIE

Enfin, les bienfaits connus des Thalassothérapies. Se ressourcer dans un cadre exceptionnel…

En découvrant les Nouveaux soins du centre Novotel Thalassa 4*:

• l’Oligoscan : cet outil qui mesure les besoins en minéraux et oligo-éléments, l’intoxication aux métaux lourds et le niveau de stress oxydatif par spectro-photométrie, et qui aide à corriger les carences par des conseils diététiques.
• la Relaxologie : technique par le toucher, associée à la respiration ventrale profonde.
• la Lithothérapie : un programme de soins par les pierres semi-précieuses.
• ou encore de nombreuses options de Modelages : en cabine duo sur la plage, à 4 mains sous pluie marine à l’aide d’un sérum marin, modelage des pieds et du cuir chevelu dans un bassin d’eau de mer chauffée à 34°C, etc.

Plus d’informations ICI.

4/ LES ADRESSES OÙ S’ARRÊTER DORMIR & DÎNER :

Les bonnes adresses : Détox / Produits de la mer

• Le menu Détox de l’Hôtel – Restaurant Les Jardins d’Aliénor. Une cuisine inventive, légère, et axée sur les produits locaux et de saison.

• Un plateau d’huîtres les pieds dans l’eau, au Relais des Salines – coup de coeur pour cette adresse du terroir, installée au milieu des marais, avec vue imprenable sur le joli pont de l’île d’Oléron. Superbe accueil de James et son équipe.

• Un dîner avec vue, à l’Hôtel-Restaurant Le Grand Large 4* : soirée romantique en prévision..! Dans un cadre contemporain et design – signé Le Corbusier.

Où dormir ? Deux belles adresses face à l’Océan…

• Hôtel Les Cleunes, 3*** à St Trojan-Les-Bains.
• Motel Ile de Lumière , 3*** à St Pierre d’Oléron. Accès direct à la plage, et à deux pas du port de La Cotinière : on apprécie !

Stay Tuned For Life

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[IDEE WEEK-END] J’ai testé pour vous le Spa Marin du Val André : la petite révolution des Thalassothérapies Made In Bretagne ! 

UNE THALASSO … SOOO SPA !

Réservée aux quinquas et plus ? Lieux vieillissants et trop traditionnels ?

Je vous arrête tout de suite !

Le Spa Marin du Val André révolutionne l’image des « thalasso » classiques et propose un petit bijou de soins marins, de forme et de beauté, pour des couples en quête d’intimité, des amies à la recherche de bien-être, ou comme cela a été mon cas, un séjour mère-fille sous le signe de la Relaxation et de la Tonicité.

Direction Pléneuf- Val André, pour trois journées bretonnes, teintées de caramel au beurre salé… Une expérience multi-sensorielle.

Les 5 raisons qui font que l’on n’attend plus pour découvrir ou re-découvrir les bienfaits de l’Océan, au sein du Spa Marin du Val André.

• Un cadre enchanteur, en front de mer, face à la plage de Pléneuf.

Moderne, épuré, cosy… Le Spa marin du Val André est un établissement 4* récent, à l’architecture ancrée dans l’esprit des palaces balnéaires d’antan et de la station, avec suffisamment de touches de modernité pour créer une harmonie singulière et un confort optimal.

Les chambres lumineuses s’ouvrent sur des balcons et terrasses, dont la vue imprenable sur l’océan n’ôte rien au plaisir ! Décoration moderne et recherchée, on s’y sent tout simplement bien, détendu…

Mention spéciale aux espaces communs vraiment design : un style soigné, et un mobilier de goût, comme au sein du Bar, ou du restaurant.

• Une cuisine savoureuse et équilibrée, aux accents bretons prononcés.

Mes compliments au chef ! Mon palais aiguisé et amateur de produits de la mer n’a pas été déçu, bien au contraire.

Carte courte, fraîche et efficace, le chef embarque les clients du Spa, aussi bien que les visiteurs de la région (le restaurant est effectivement ouvert à une clientèle extérieure), dans une cuisine régionale authentique, pimpée de subtilité et touches personnelles, avec brio.

Et quand la saison des Saint Jacques pointe le bout de son nez, je ne vous raconte pas le délice dans l’assiette.

Coup de chapeau également pour le petit déjeuner, que seuls les soins prévus en matinée, peuvent stopper ! Large choix de produits salés et sucrés, au menu. Corner « healthy » avec aliments « lactose free, gluten free, sugar free » : trop rare en France, je dis merci !

• L’Escale Breizh, bien évidemment ! « LE Soin Signature » de la maison, créé par l’équipe du Spa, avec des produits 100% locaux exclusifs.

Une expérience bien-être COMPLETE, dédiée à tous les sens.

Ce nouveau rituel authentique et proche de la nature est un véritable voyage au cœur du terroir breton, une escale culturelle et sensorielle.

La magie commence dès les premières notes de musique celtique et du bruit de la mer mises en fond, et qui rythmeront l’ensemble des soins à venir. Les effluves de caramel au beurre, et parfums de sarrasin issu des produits utilisés, nous titillent les narines. Bref, nous savons où nous sommes !

L’ESCALE BREIZH débute sur la très belle plage du Val André.

1ère étape : Le Gommage sablé à la farine de blé noir pour le visage et le corps.

Texture fine et huileuse, à l’odeur délicate et couleur marronnée rappelant le sarrasin, on découvre vite la similitude entre la farine de blé noir et la douceur et finesse du sable fin du Val André. A la fin du gommage, la peau est veloutée et lumineuse.

Le VOYAGE se poursuit au cœur des terres bretonnes avec une DOUBLE étape : l’Enveloppement et le Masque.

Dans un premier temps, l’enveloppement gourmand au beurre de Karité, farine de blé noir et à l’huile de caramel au beurre salé. Ce soin a vocation à nourrir et hydrater, par le Karité, et raffermir par le blé noir. On a alors la peau souple, sublimée et légèrement parfumée.

Dans un deuxième temps, l’application d’un masque visage à l’argile blanche, farine blé noir et huiles essentielles de géranium. L’argile blanche, bien connue de nos ancêtres pour ses propriétés reminéralisantes, détoxifiantes, adoucissantes et cicatrisantes : un « produit miracle », qu’il n’est que recommandé d’utiliser !

Pour ce qui des cernes ou poches sous les yeux : c’est la farine de blé noir et ses vertus raffermissantes qui agissent, alors que les huiles essentielles de géranium sont utilisées pour leurs propriétés purifiantes et anti-stress. Ce masque illumine le teint et détend les traits.

4ème étape et non des moindres ! Le MASSAGE BREIZH, une invitation à « voguer vers le bonheur ».

Sur un fond de musique celtique et d’océan, ce massage de confort à la bougie et à l’huile de caramel au beurre salé, s’effectue aux rythmes variés, puissants ou doux pour offrir un moment inoubliable de relaxation et d’évasion.

Enfin, petite note de gourmandise au programme.

L’ESCALE BREIZH s’achève avec la dégustation « zen » du SOBA CHAT, le fameux thé au sarrasin venu du pays du soleil, accompagné des mignardises bretonnes : crêpes et flan breton.

On embaume les parfums de la Bretagne, de la tête aux pieds, tout en étant dans un état de relaxation incroyable !

Par ailleurs, il est bon de savoir que le Spa travaille avec des producteurs locaux reconnus pour leurs matières premières de qualité.

Cire d’abeille d’un apiculteur de la région, lait Ribot d’une ferme avoisinante, caramel au beurre salé de la Biscuiterie de Saint Brieuc, huile de chanvre Bio, sel de Guérande Nature et Progrès, algues de Lézardrieux, safran d’Etables sur mer…

Et dans le cadre de l’Escale Breizh, le Spa a créé des produits exclusifs : composés d’ingrédients respectueux de l’environnement, sans colorants, parabens et conservateurs, de matières premières issues du Commerce Equitable, et surtout des approvisionnements courts. On apprécie !

• 2000 m2 d’espace SPA, apportant tous les bienfaits d’une thalassothérapie et plus encore.

Plus de 2000 m2 d’espace SPA, face à la mer..! On enchaine salle de cardio-fitness avec coach, piscine hydro-active chauffée (à l’eau de mer évidemment!) avec parcours marin.

Jets sous marin, geysers, aqua-beds et couloir de nage, et soins ultra qualifiés dans l’une des 18 cabines dédiées aux massages, soins esthétiques, bains, algothérapie, et autres douches sous-marine et à jet.

Sans oublier entre deux activités, de profiter de l’espace de relaxation, avec aromathérapie, dans son doux peignoir de coton blanc ! Je ne le dirai que pas assez : tout est fait pour se détendre.

Le Programme des différentes cures et offres de séjour est à consulter ici.

• Un cadre de la Haute Bretagne dépaysant, où il fait bon de se balader et s’imprégner de l’air purifiant.

Aux pieds de l’hôtel, on accède à la plage de sable fin du Val André bordée d’une digue réservée aux piétons, et surplombée de magnifiques villas centenaires. Les amateurs de voile trouveront toutes les activités nautiques à volonté et à proximité, tout comme les passionnés de golf, dans l’un des plus beaux sites d’Europe, suspendu entre ciel et terre.

On peut également partir à la découverte de la Bretagne Nord, des Côtes d’Armor, qui offrent 350 km de côtes, et de ses 7 destinations de rêve : Perros-Guirec et la Côte de Granit Rose, la baie de Saint-Brieuc, Paimpol et l’Ile de Bréhat, le Cap Fréhel et Cap d’Erquy, Le lac de Guerlédan et le canal, Dinan et la Vallée de la Rance, Guingamp et le pays de l’Argoat !

L’HÔTEL LE SPA MARIN DU VAL ANDRÉ****

Par la route : Autoroute A11 Paris / Rennes 4 voies RN 12 Rennes / Lamballe / 14km de Lamballe
En train : TGV Atlantique Paris Montparnasse / Saint-Brieuc : 2h15
Arrivée en gare de Lamballe (env.15 minutes). Arrivée en gare de Saint-Brieuc env. 30 minutes en taxi, possibilité́ de navette
En avion : Aéroport Dinard / Pleurtuit / Saint-Malo à 40 km de Pléneuf-Val André. Aéroport Rennes à 100 km de Pléneuf-Val André.

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