Qu’est-ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie, aussi appelée « thérapie par le froid », consiste généralement à appliquer du froid sur une zone du corps.

L’exposition au froid extrême en cryothérapie se développe aujourd’hui dans le monde entier et suscite un intérêt grandissant, auprès de ceux en quête d’alternatives naturelles non médicamenteuses.

Les effets généraux du froid sur l’organisme sont connus depuis bien longtemps, et la cryothérapie semble servir de catalyseur à tous ces effets !

Mais il est important de distinguer la cryothérapie partielle de la cryothérapie corps entier (dite CCE) ; deux technologies bien différentes.

Alors que la cryothérapie partielle se pratique en caisson refroidit par injection d’azote liquide, et n’englobe qu’une partie du corps – la tête reste hors de la cabine. La CCE se pratique en chambre cryogénique, et n’utilise pas d’azote, mais un système de 3 moteurs de refroidissement.

Le froid est donc sec, et les risques de brulures disparaissent.

Quel est le protocole de la Cryothérapie Corps Entier ?

Rien de plus simple ! On s’équipe de chaussettes, de gants et d’un bonnet et direction les chambres cryogéniques. Je dis « les », car la CCE se fait par étapes.

On entre dans une première chambre dite d’adaptation à -60 degrés, où l’on reste 30 s environs, puis dans la seconde à -110 degrés pour une durée de 2 min. Le corps refroidit alors de façon homogène, et les effets sont bien plus performants !

On est ainsi amené à entrer dans un espace où notre corps est entièrement stimulé par le froid, y-compris la tête. Ce qui permet notamment d’exposer le « nerf vague », un nerf crânien ayant un impact sur les informations sensorielles.

Contrairement à la cryothérapie corps partiel, l’action sur le cerveau est ici importante : stimulation de l’hypothalamus, libération des hormones agissant sur tout l’organisme, notamment des endorphines.

Rappelons qu’à la différence de la cryothérapie partielle, la CCE est encadrée par des professionnels de santé.

Quels sont les bienfaits de la Cryothérapie Corps Entier ?

Ils sont nombreux ! Parmi eux : des effets antidouleurs, anti-inflammatoires, anti-œdémateux, cardiovasculaires. Cela agit sur les fonctions respiratoires, neuro-endocriniennes, sur le système immunitaire, le stress oxydatif, l’hématologie ou encore l’humeur et la dépression.

On se demande encore pourquoi ce n’est pas pris en charge par la sécurité sociale ou de façon plus étendue par nos mutuelles…. comme c’est le cas chez nos voisins allemands et scandinaves.

Et pour ce qui est du plaisir, et non du soin, là aussi, les effets sont bluffants. Grâce à l’importante libération d’endorphine sécrétée !

Ce qui donne envie de pratiquer la CCE régulièrement..!

La cryothérapie énergise, donne de la vitalité, améliore le sommeil, a une action anti-fatigue, anti-anxiété. Elle aide à l’amincissement et au raffermissement, participe au traitement de la cellulite et – pour mes amis voyageurs, lutte contre le fameux décalage horaire !

Des bienfaits donc à n’en plus compter ! J’en ai déjà fait deux, dans l’excellent centre Cryopole d’Issy-les-Moulineaux, et j’ai été bluffée.

Cela fait un bien fou On se sent légère et énergique !

Pour les sportifs et athlètes, les centres Cryopôle proposent des soins adaptés à tous les besoins : 

• Cryo’récup : Pour récupérer en un temps record et retrouver sa force maximale. 
• Cryo’prépa : Pour se préparer en toute sérénité.
• Cryo’optimisation des performances : Pour améliorer son sommeil, stimuler le cognitif, augmenter sa puissance anaérobie, et diminuer l’état inflammatoire.
• Cryo’aide : Pour la réhabilitation après blessures. 

Le Soin du visage CryoFace

Le soin du visage CryoFace, élaboré dans les centres Cryopole, est un soin visage par le froid, associant une légère pression et une température de -78°C sèche et confortable.

Cette technique douce et naturelle vient stimuler tous les récepteurs de la peau. Le soin est applicable sur différentes zones du visage :

– Soin anti-rides du front
Pour lisser, repulper, augmenter la tonicité, hydrater et relâcher les muscles.
– Soin anti-poches
Pour stimuler la micro-stimulation cutanée et ainsi drainer et décongestionner les poches liées à la rétention d’eau.
– Soin ovales
Pour redessiner une ligne mandibulaire nette. L’effet tenseur du soin tonifie et densifie la peau au niveau de l’ovale du visage.

Le choc thermique engendre une gymnastique de la peau qui améliore sa fermeté, et contribue à vivifier le teint. On le sent immédiatement !

Quels tarifs pour une séance de Cryothérapie Corps Entier ?

Dans les centres Cryopole, le bilan de cryothérapie est gratuit.

La séance Découverte est à 29€, et la séance Unitaire à 48€.

Il existe ensuite des cures de 5, 12 ou 20 séances, ainsi que des Pass annuels 60 ou 100 séances, à prix dégressifs.

Centre de Cryothérapie Corps Entier Cryopole Issy-Les-Moulineaux

Horaires : Du lundi au vendredi : de 9h30 a 13h30 et de 16h30 a 20h00 Samedi de 10h00 à 17h00
Coordonnées :
Tel : 01 46 45 96 29
Adresse mail : cryopole.ilm@cryo-capital.fr
26 rue Marceau
92130 Issy-les-Moulineaux

Vivement la prochaine séance !

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On se remet en forme à l’Hôtel & SPA Fontcaude avant d’attaquer la saison des sports d’hiver !

Les Fêtes de fin d’années approchent à grands pas, la neige tombe… ça sent les vacances à la montagne et les sports de glisse… A cette occasion, l’Hôtel Spa de Fontcaude propose une formule spéciale, pour se préparer physiquement, en toute zenitude !

Nom de code: WINTER IS COMING !

Une formule de 4 jours articulée de la façon suivante :

JOUR 1:

• Bilan musculaire avec pesée impédancemètre
• Travail de renforcement musculaire
• Renforcement abdominal par gainage
• Proprioception
• Renforcement sur les épaules et travail de préparation à la chute
• Déjeuner diététique
• Après-midi travail de renforcement en piscine
• Cryothérapie

JOUR 2:

• Travail cardio-pulmonaire 45min sur vélo, rameur, tapis de course
• Travail de vitesse en fractionné
• Séance de musculation (jambes)
• Déjeuner diététique
• Après-midi de travail de renforcement musculaire en piscine et étirements
• Cryothérapie

JOUR 3:

• Sortie course à pieds 40min
• Renforcement avec travail sur les genoux (quadriceps, ischio jambiers, mollets)
• Piscine
• Déjeuner diététique
• Après-midi : musculation générale
• Massage

JOUR 4:

• Travail cardio-pulmonaire
• Travail de proprioception et renforcement
• Gainage
• Relaxation et Piscine
• Déjeuner diététique
• Repos et bilan physique et pesée
• Cryothérapie

Alors pourquoi on y va ?

1/ Le SPA Fontcaude, c’est un accompagnement sportif professionnel.

L’établissement bénéficie en effet d’équipements complets adaptés à la préparation physique des sports d’hiver. Imaginez : 1500m² dédiés à la préparation physique, la relaxation musculaire et à la récupération.

2/ C’est une équipe de coaches dédiés.

Menée avec plus que sympathie par le double champion du monde de Handball, Gregory Anquetil, l’équipe de coaches du Spa Fontcaude accompagne les sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs physiques. Les programmes de préparation personnalisés permettent ainsi aux sportifs de prévenir les blessures éventuelles.

L’établissement se positionne comme expert dans la préparation physique et répond aux attentes et besoins des sportifs tout au long de l’année.

3/ C’est un hôtel 4* du groupe Les Collectionneurs.

L’Hôtel Spa Fontcaude est situé aux portes de Montpellier entre la source d’eau chaude et le Golf de Fontcaude. Un cadre magnifique au coeur de la Vallée de l’Hérault.

On y trouve donc 99 chambres et suites, au sein d’un vaste domaine arboré, un Spa, un restaurant bistronomique qui propose des plats équilibrés à base de produits locaux, 2 piscines dont une extérieure, une salle de sport et une plage privée.

Informations Pratiques

Formule en demi-pension pour deux personnes à partir de 1483€

Formule en pension complète pour deux personnes à partir de 1612€

Formule en journée seule avec déjeuner à partir de 856€

• Accès au Spa en illimité à compter de l’arrivée (15h00) jusqu’à 20h00 le jour du départ
• Les soins sont réservés par l’établissement: un carnet de soins avec les horaires est remis à l’arrivée

Hôtel & Spa Fontcaude
1292 Allée des Thermes, 34990 Juvignac
+33 (0)4 67 410 420
www.hotel-spa-fontcaude.fr

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