À Paris, un vent nouveau souffle sur le bien-être et le sport avec The Sanctuary Group, une plateforme innovante qui propose une multitude d’activités sportives.

Cette initiative rassemble toutes ses marques et concepts uniques au sein d’une même application de réservation, offrant ainsi une approche inédite pour pratiquer le sport et s’évader du quotidien.

En tant que femme active de 36 ans, entrepreneuse à Paris et passionnée de sport, je suis toujours à la recherche d’options pour me dépenser et me ressourcer.

C’est pourquoi, après plus d’un mois d’expérience avec The Sanctuary Group, je suis ravie de partager mes impressions sur ce concept sportif unique qui a transformé ma routine bien-être.

Un abonnement spécial pour les indépendants

Dès le départ, j’ai été séduite par le Sanctuary Pass, qui a conçu une offre spéciale pour les indépendants comme moi.

Pour seulement 99€ HT par mois, vous pouvez profiter de jusqu’à 8 séances dans leurs studios. Non seulement c’est plus avantageux que les tarifs grand public, mais en plus, vous pouvez déduire ces frais des charges de votre entreprise.

Pour une femme à son compte, cela représente un double avantage : prendre soin de soi tout en optimisant ses finances !

Des concepts variés pour équilibrer sport et épanouissement

Ce que j’adore avec The Sanctuary Group, c’est la diversité des cours proposés.

Le Sanctuary Pass permet d’accéder à 14 studios premium à Paris autour de 6 concepts, chacun dédié à une verticale tendance du sport :

• Le Cercle Boxing et son concept 50% boxe / 50% bootcamp – 3 studios
• POSES Studios et sa proposition autour du Yoga / Barre / Pilates – 3 studios dont un avec du Reformer
• Space cycle, vaisseaux uniques dédiés à l’indoor cycling – 2 studios
• DRIP HIIT, un circuit training incluant 3 tours de 7 bases différentes – 2 studios
• DECIBEL et sa parfaite alliance entre les mouvements de “dance” et le workout – 1 studio
• Aqua by, révolution de l’aquacycling rythmé – 4 studios

Le Sanctuary Pass n’est pas simplement un pass, c’est une véritable révolution dans la manière dont on vit son expérience sportive au sein de ce réseau !

Voici un aperçu de mes favoris :

1. Poses : un voyage intérieur

Les cours de Poses sont inspirés du yoga, de la danse et du Pilates. Chaque séance est une véritable parenthèse bien-être, où l’on se reconnecte à soi-même. 

Les mouvements fluides et la musique apaisante me permettent de relâcher la pression accumulée pendant la semaine.

Coup de cœur pour les cours de Barre Flow avec Morgane, au studio Marais ! Directement importé des US, ce workout unique et exclusif redéfinit les techniques de renforcement musculaire et de souplesse en s’inspirant de la méthode des cours de BARRE pratiquée par les danseurs.

Ce tout nouveau Flow se compose au rythme de morceaux iconiques des playlist POSES. Chaque mouvement se calque et se répète sur le tempo de vos titres favoris.

50 minutes de nouvelles sensations hybrides basées sur le rythme, le renforcement musculaire et la fluidité grâce à des interludes Yoga Flow.

2. Aqua By : l’Aquabiking réinventé

L’aquabiking chez Aqua By est un autre de mes coups de cœur. Imaginez-vous pédaler dans l’eau, entourée de musique entraînante et d’une ambiance conviviale. 

C’est à la fois un excellent entraînement cardio et un moment de fun. Après une session, je me sens revitalisée et pleine d’énergie.

3. Space Cycle : l’Indoor Cycling à son apogée

Pour les jours où j’ai besoin d’un coup de fouet, je me tourne vers Space Cycle. 

Les séances d’indoor cycling sont immersives et dynamiques, parfaites pour évacuer le stress tout en brûlant des calories.

Flexibilité et sur-Mesure

Un des grands atouts de The Sanctuary Group est la flexibilité de leur offre. 

Grâce à leur application intuitive, je peux réserver mes cours selon mes envies de la semaine. 

Que j’ai besoin d’une séance douce pour me détendre ou d’un cours plus intense pour me défouler, il y a toujours une option qui correspond à mon état d’esprit du moment. Cette liberté est essentielle pour une entrepreneuse comme moi, qui jongle entre plusieurs responsabilités.

Exemples de l’interface de la super application The Sanctuary :

Des espaces premium pensés pour les femmes

Lorsque j’entre dans l’un des studios de The Sanctuary Group, je suis toujours impressionnée par la propreté et le soin apporté à la décoration. 

Chaque espace est conçu pour offrir une expérience premium, avec des douches impeccables, des vestiaires confortables, et tous les produits nécessaires pour enchainer directement après sa séance de sport au travail ou en afterwork : sèche-cheveux, déodorants, kits démaquillage, etc.

C’est un détail qui compte énormément, surtout pour nous, les femmes actives qui avons souvent un emploi du temps chargé.

Une communauté dynamique

Au-delà des cours, The Sanctuary Group est aussi une belle communauté. 

J’apprécie particulièrement de rencontrer d’autres femmes et entrepreneurs qui partagent mes passions. 

Cela crée une atmosphère motivante et bienveillante, où l’on peut échanger des conseils et des encouragements.

En conclusion, en tant que femme active à Paris, The Sanctuary Group fait désormais partie intégrante de mon bien-être. Ce sont des moments juste pour moi, où je prends soin de mon corps !

Leur offre Sanctuary Pass, permet vraiment facilement d’intégrer le sport dans une routine, tout en profitant d’un cadre inspirant et de cours de qualité.

Si vous êtes comme moi, à la recherche d’un équilibre entre travail et bien-être, je vous invite à découvrir cette expérience.

C’est le moment idéal pour vous recentrer sur vous-même et vivre pleinement votre passion pour le sport.

Alors, prêtes à vous lancer ? Vous ne le regretterez pas !

À vous de jouer : je m’inscris au Sanctuary Pass !

Stay Tuned For Life

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Yogamour, un concept venu tout droit de Londres !

Installé dans le très tendance 3ème arrondissement de Paris, Yogamour est plus qu’un studio de yoga. C’est un véritable lieu de vie et de bien-être, qui allie pratique du Yoga et de la Méditation, café vegan et espace de soins et massages.

Créé par la douce et passionnée Emmanuelle, professeure de Vinyasa et Yin yoga, on y est immédiatement accueilli chaleureusement !

Le studio Yogamour

Le studio est habité par deux bulles individuelles et chauffées dans lesquels il est possible de choisir entre une séance de yoga ou de méditation. J’ai testé, pour ma part, une séance de yoga, d’une durée de 45 min.

Les cours sont visionnés directement dans les bulles. On choisit le flow qui nous inspire sur la tablette, on met les écouteurs, la température est mise à 37 degrés pour optimiser les bienfaits (possibilité bien sûr de la modifier !)… et on lance la séance dès que l’on est prêt.

L’harmonie lumineuse et olfactive combinée au cadre offre une expérience sensorielle et émotionnelle unique ! On est plongé dans son flow. La déconnexion est totale ! Je ne m’attendais pas à une telle immersion !

Les cours de yoga vinyasa durent en effet 45 min et les cours de méditation 30 min.

​Dans les bulles, on trouve : Un tapis de yoga, des écouteurs, un purificateur d’air et chauffage, une tablette, un diffuseur d’huiles essentielles, un Système lumineux.

​Le studio met également à votre disposition : un vestiaire, une douche, des toilettes.

Le type de Yoga et Méditation

VINYASA

Pour réveiller ses muscles et rester tonique, rien de mieux que le yoga vinyasa. Qui allie à la fois bien être, souplesse et renforcement musculaire. Accessible à tous, on enchaine une série de mouvements dynamiques harmonisés par la respiration. Une pratique méditative est souvent combinée au défit physique pour rester connecter à son corps et son esprit.

MÉDITATION

Envie de trouver la paix, la relaxation profonde, le calme et la sérénité ? La méditation est clairement LA pratique mentale qui permet d’apprendre à focaliser son attention sur le moment présent.

Le café Vegan

Yogamour, c’est aussi un lieu de vie où la bonne humeur est de mise. Alors, après sa session de yoga ou méditation, ou si l’on est de passage dans le quartier, on profite de la jolie carte vegan du café ! Emmanuelle travaille en effet, avec une cheffe pâtissière vegan pour proposer des douceurs fraîchement préparées !

Du café au thé en passant par des classiques Lattes et autres créations originales, chaque préparation est faite maison sur place et entièrement vegan. On peut également se désaltérer avec des boissons fraîches style Kombucha (que j’adore !). Un sans-faute !

Un espace bien-être

Plusieurs salles – très joliment aménagées, accueillent de façon permanente ou occasionnellement des professionnels du bien-être.
Une parenthèse hors du temps afin de profiter de massages et soins holistiques ! On peut ainsi se faire masser du mercredi au samedi. Au choix : Kobido, Thaï, Shiatsu, Deep tissue, Chi Nei Tsang..!

Pour réserver un cours, c’est par ici : Studio YOGAMOUR.

Stay Tuned For Life

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Pratiquer du Yoga dans un lieu insolite à Paris, c’est plus que possible ! Je vous emmène à 210 mètres d’altitude sur la terrasse panoramique de la Tour Montparnasse. Prêt pour un Yoga d’Altitude ?

L’Observatoire Paris Montparnasse a mis en place depuis le 30 juin et jusqu’au 30 septembre, des cours de Yoga Vinyasa, sur le rooftop de la Tour Montparnasse. L’occasion de vivre une séance de yoga unique, dans un cadre privilégié. L’une des plus belles vues de la Capitale !

1h30 de yoga vinyasa avec Yoga Searcher, la jeune marque française engagée de produits liés au yoga. Un concept inédit né entre terre et océan à Hossegor, qui nous embarque dans un voyage initiatique dans l’univers du yoga.

Tapis, briques et sangles sont fournis, il y a juste à venir en tenue. Et c’est parti pour 1h30 d’enchainements de postures, à travers des séquences fluides et connectées, où le mouvement se synchronise à la respiration. Merci Francise pour cette très belle séance de yoga vinyasa au plus près du ciel !

Informations pratiques:

Réservation des billets en ligne sur le site: tourmontparnasse56.com

Dates: chaque mardi et samedi matin, du 30 juin 2020 au 30 septembre 2020

Horaires: de 8h30 à 10h

Tarifs: 35€ par pers. et par cours. Séance limitée à 15 personnes.

Stay Tuned For Life

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Yoga, Pilates, Sophrologie et Pratiques douces : Les Centres Qee, des rendez-vous SPORT & BIEN-ETRE à Paris.

Le sanctuaire du Yoga et du Pilates à Paris. Les centres Qee incarnent effectivement, le Rendez-vous, des yogis et adeptes du bien-être, les plus exigeants de la capitale.

Ici, on ne vient pas seulement pour pratiquer cette discipline dont on ne vante plus les vertus, mais aussi pour s’essayer à l’un des nombreux cours de Pilates, Qi Gong, séances de sophrologie, ou de réflexologie, que propose les centres Qee. Au gré de ses envies et de sa forme du moment. C’est le nom de code chez Qee : la liberté ! Liberté de choisir son activité, son coach, son horaire, et son lieu de pratique ; on est dans du « A la carte » total… Un mode de pratique tout simplement adapté aux plannings et à la vie d’aujourd’hui.

Retour en détails sur « Les + » des centres QEE :

• Un large choix de cours / horaires / professeurs / salles : un planning complètement flexible !

YOGA

Dans toutes ses formes ! On y retrouve effectivement, les « doux » comme le Yoga de Madras (une forme de Hatha), le Yin, le Hatha et le Restauratif, qui représentent les pratiques les plus accessibles à tous. (Avec l’option du Soft pour celles et ceux qui sont moins en forme).
Les plus équilibrés comme le Yoga Intégral, le Yin Yang,  le Hatha Flow ou encore le Kundalini (plus spirituel).
Les physiques comme l’Alignement, et l’Iyengar, qui travaillent les postures de manière approfondie.
Les plus dynamiques comme le Vinyasa ou l’Ashtanga, qui nécessite une bonne condition physique car ces derniers sont très « cardio » et enchainés.

PILATES

Rappelons-le, cette discipline est une gymnastique douce qui renforce la sangle abdominale et les muscles profonds. Un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit. » Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. Et les effets d’une pratique régulière sont tout aussi visibles et appréciables que ceux liés au Yoga.

Mais aussi des cours de Pilates machines, Qi gong, Sophrologie, Méditation, Barre au sol, Mindfulness, Stretching gyrokynesis…les équipes de Qee sont vraiment là pour guider et conseiller, afin de retrouver toute sa vitalité, grâce à une pratique adaptée au niveau et à la personnalité de chacun.

• Des espaces dédiés véritablement accueillants, calmes, et épurés. Un cadre voué à la détente et à la relaxation – optimisant d’autant plus les bienfaits des différentes activités pratiquées.

• Une facilité de réservation du cours et d’éventuelles modifications : tout se fait en ligne, en choisissant son centre, son activité et son professeur. Annulation gratuite jusqu’à 24h avant le cours.

• Une équipe en place, toujours prête à répondre avec le sourire. Tous les professeurs rencontrés ont leur univers, leur personnalité et leur vision de ces pratiques, ce qui est vraiment enrichissant et permet de découvrir différentes façons d’exercer une même discipline. Mais tous ont cette même sympathie, et cette même attention à la réalisation des figures et mouvements de chacun; et ça, ça n’est malheureusement pas le cas partout à Paris !

• Une offre en Prénatal : Yoga & Pilates.

• Des cours en ligne avec MyQee : toutes les informations sur le sujet très bientôt en ligne !

Et pour « Les – » :

• Peut-être un prix un peu élevé : 22€ le cours à l’unité, mais heureusement des forfaits à l’année, ou des offres de 10, 20, 35, 50 et 100 cours, existent.

Qu’il s’agisse de l’espace Châteaudun (Paris 9), Bourse (Paris 2), ou de l’une des 3 autres adresses (Paris 17, Levallois et Boulogne), on y est bien et on y revient.

Stay Tuned For Life

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