J’ai testé le Pass Sport Try & Do ! c’est la petite révolution pour les femmes actives et d’humeur changeante que nous sommes. De quoi s’agit-il ?

D’un véritable dénicheur d’activités sportives et bien-être. Effectivement, le Pass ouvre les portes des plus beaux studios parisiens (le réseau de salles le plus important de la Capitale), spécialisés sur une seule activité avec d’excellents coachs dans leurs domaines.

Une vraie réussite après l’avoir expérimentée.

Une fois inscrite, il suffit de se rendre sur le site, et de réserver – en quelques minutes, le cours que l’on voudra faire le jour même, dans la semaine, ou dans le mois à venir, si l’on appartient à cette catégorie de femmes très organisées.

Le plaisir de Try & Do, c’est la nouveauté, les expériences, la flexibilité pour des emplois du temps souvent chargés et surtout ces fameuses 200 activités auxquelles on a accès et à pratiquer selon son envie du moment : détente, tonicité, défoulement, danse ou au contraire l’inconnu en expérimentant des sports, que l’on aurait jamais testé via un abonnement classique.

Une innovation qui, pour moi, a vraiment tout pour plaire : la routine est ici bannie !

Petit tour d’horizon des sports testés et approuvés :

1/ Mon coup de coeur du Pass Sport Try & Do : Le Surfset, de 8stet.

Une disciple canon à tout point de vue.

A pratiquer au club 8stet du 9ème arrondissement, l’équipe en place, est vraiment performante pour vous emmener surfer en salle sur des planches de style Longboard. Imaginez l’écran en toile de fond avec vue sur l’océan… On s’y croirait. Mais en dehors de ce dépaysement fortement sympathique, on travaille son corps en profondeur. Tous les muscles sont sollicités et tonifiés par le fait de la « Proprioception« , cette recherche permanente d’équilibre. Ca sculpte ainsi la taille, les abdos et les fessiers par un gainage constant et naturel : excellent !

Ce surf Indoor est aussi un très bon entraînement pour tous les surfeurs : on travaille les postures, l’équilibre, et l’agilité – ce qui donne bien envie de se remettre à l’eau.

Petit plus : belle salle lumineuse, avec des coachs souriant au nombre 3 pour 8 ou 9 personnes par session : c’est ce qu’on appelle de l’encadrement.

Plus d’infos sur le Club 8stet ici.

2/ L’Aquabiking de AquaBy.

Encore une fois, un centre qui atteste de la qualité mise en avant par le Pass. AquaBy, dans le 3ème arrondissement de Paris, est dédié aux cours d’aquabiking, en offrant le plus grand bassin parisien équipé de vélos. Il dispose en outre d’un sauna, dont on peut profiter après une séance.

Les coachs sont au taquet, et je recommande tout particulièrement le cours Performing d’une durée d’1 heure, à 8h le matin, qui a le don de booster la journée ! Les douches ultra propres, et tout le nécessaire : serviettes, équipements, etc. vous permettent d’enchaîner votre journée sans souci.

3/ La Danse Classique de Re-Corps.

Et pourquoi ne pas s’y remettre, ou tenter l’expérience sur quelques sessions. Je dis bien « quelques » car même si on a eu la chance d’en pratiquer enfant, cette discipline demande une réelle acquisition de bases et techniques, et ce n’est pas en une séance que l’on peut retrouver un niveau assez satisfaisant pour se faire plaisir. Mais en approndissant cela, avec régularité, on peut développer grâce et souplesse. La rigueur, la rigueur du classique..!

Plus d’information sur le Studio Re-Corps.

Mais Try & Do, c’est aussi, des cours de Trampoline (autrement appelé « Fun Fitness ! »), de Zumba, de Pilates & Yoga, de 7h du matin à 9h du soir, semaine et week-end.

Pas d’affolement côté réservation, car l’on peut annuler ou modifier son cours gratuitement jusqu’à 24h avant.

3 Formules pour le Pass :

• 99€ le mois avec accès illimité
• 49€ le mois pour 4 cours
• sans engagement

Tous les détails pour devenir membre ici.

Découvrez Try&Do avec le code TRYNSTAYTUNED pour bénéficier d’une remise de :
– 20€ sur le pass illimité Try&Do
– 10€ sur le pass 4 cours
Sans engagement !

Stay Tuned For Life

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Pilates, Yoga, Strala Yoga, ces nouveaux sports font des adeptes depuis quelques années et l’on sait pourquoi. Petit point sur les activités qui nous détendent, nous affinent et font partie intégrante de notre bien-être au quotidien.

Car une fois que notre corps y a goûté, comptez sur lui pour en re-demander… Le CMG Sports Club, leader des salles de sport parisiennes, offre une diversité de cours, dont la qualité, saura convertir la sportive que vous êtes.

Adeptes d’une discipline en particulier, ou au contraire du changement : la liberté est définitivement le maître mot du CMG.

Retour sur quelques cours ultra féminins pour un corps tonique et fuselé ! A pratiquer matin ou soir – sans modération.

Cours de Pilates : très qualitatif. Dispensés sans musique, ces cours offrent une réelle concentration sur les mouvements exercés. Très calme et en même temps très performant, c’est un moment de détente et de souplesse, pour soi, où l’on travaille en profondeur. Parfait à pratiquer en fin de journée. On en ressort détendu et ressourcé.

Différent des cours traditionnels de sport, il convient à celles qui veulent développer leur souplesse et affiner leur silhouette dans un moment de calme et de pleine concentration. Enchaînement des mouvements bien rythmé. On ne s’ennuie pas et on travaille également sans s’en rendre compte. On suit les directives du coach – accessoirement très compétent (et sympathique !), et on réalise des séries de mouvements, en se laissant complètement guider par sa voix. Cette dernière insufflant une bonne cadence au cours. Tous les muscles et toutes les parties du corps sont sollicités. Taille, cuisses, fesses sont particulièrement ciblées.

Cours de Strala Yoga : extrêmement positif ! L’objectif est ici d’insister sur les bienfaits de la respiration qui permet un travail en profondeur, et optimise les effets des postures. « Les gens oublient trop souvent de respirer avec le nez et de se concentrer dessus. Du coup, les exercices perdent une partie de leurs bénéfices. », m’explique la coach. Les résultats sont rapidement visibles, en dehors du bien-être procuré par cette activité dynamique : effet addictif garanti.

Cours d’Aqua Slim : mon favori ! On est dans l’eau, alors déjà, ça détend et relaxe, en plus de nous alléger pour réaliser les exercices. Rassurez-vous, il n’est pas non plus pris d’assaut donc vous n’aurez pas la sensation de vous retrouver dans une piscine municipale au milieu d’enfants sur-excités qui ne pensent qu’à vous éclabousser ! Loin de là ! On travaille la taille, la ceinture abdominale, les fesses et les cuisses, avec des séries non répétitives et assez divertissantes : pas de quoi se lasser. Petit coup de Coeur pour Pratiquer cette activité le soir, de 20h à 21h et quelques. Un vrai moment de bonheur, auquel on a droit. Dur à croire qu’il s’agisse d’efforts physiques à fournir..! 

Lorsque le sport en salle change de visage.

Plus d’informations sur les cours, les salles, les plannings, & co : CMG Sports Club.

Stay Tuned For Life

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Pour garder la forme toute l’année, on surfe sur la bonne dynamique de l’été et on découvre les dernières disciplines, que le CMG Sports Club a créé pour nous ou est allé nous chercher du côté des Etats-Unis. A nous les tendances 2015 les plus tonifiantes et originales.

L’objectif ? Évacuer les tensions de la rentrée, vaincre la fatigue de l’arrivée automnale, et bien-sûr se muscler. Alors au lieu de tout casser dans une « salle de rage », comme le pratiquent de plus en plus d’américains, pour la modique somme de 20$ ! ; on adopte de façon beaucoup plus saine, les sports intenses que propose le CMG Sports Club dans la plupart de ses salles parisiennes.

En 45 minutes, on se défoule, on se muscle et surtout, on s’éclate. Effet Boost garanti !

Direction le « Boxe and Bag », « Boxe and Rope » mais aussi le « Pound ».

Les concepts :

Boxe & Bag :

En pratique, on boxe un sac pour développer le renforcement musculaire et l’activation cardio-vasculaire.
Accompagné d’un coach diplômé, et en petit comité (groupe de 8 personnes maximum), on pratique des exercices variés : sac, corde à sauter et patte d’ours… On ne voit pas le temps passer – avis aux craintifs de la répétition. Mon coup de cœur personnel.

Boxe & Rope :

Il s’agit là du cours d’initiation à l’univers de la boxe, par excellence.
Ce travail de préparation physique à la pratique de cette discipline, permet de se concentrer sur la coordination, la tonicité musculaire, la force, l’endurance, les rotations du buste et le gainage. Bref, il est vraiment complet.
Directs, crochets et autres uppercuts : on exécute tous les mouvements de base, pendant 45 minutes plutôt intenses.

Pound :

Dénichée aux États-Unis, cette activité fait du bruit à Paris depuis quelques temps, et détient le titre de nouvelle tendance du fitness.
Accessible à tous les niveaux et – il faut l’avouer sacrément original, le Pound est un mélange de mouvements de danse, d’exercices cardio et de percussions réalisées avec des sticks, sur une musique ultra rythmée. Tout le corps est sollicité, et on se retrouve vite pris dans une sacrée dynamique.

Que l’on soit plutôt gants de boxe, ou baguettes de batterie, on peut foncer sur ces activités qui défoulent et permettent de sculpter son corps sans s’ennuyer une seconde.

C’est évidemment sans compter sur tous les autres aspects séduisants de ces clubs : coachs spécialisés qui font preuve d’une attention personnalisée, effectifs réduits des cours, service de serviettes, casiers à code et j’en passe..!

Quand on aime, on ne compte pas !

CMG Sports Club 

Stay Tuned For Life

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Lorsque l’expert du « Bio-cool » investit l’univers du Yoga, ca se passe du côté du Tigre Yoga Club – le fameux club de yoga de l’ouest parisien. Depuis deux mois environs, Le Café Pinson a installé sa troisième adresse au coeur du club de Yoga pour vous proposer une « expérience bien-être » complète, du tapis de sol à l’assiette.

Mode de vie healthy, énergie, gourmandise, ou équilibre, les points communs ne manquaient pas entre ces deux acteurs du Bien-être parisien. L’association était donc naturelle entre Agathe Audouze, fondatrice des Café Pinson, et Elodie Garamond, son homologue du Tigre Yoga Club.

Cela donne quoi ? Une formule qui permet de se remettre en forme sur une demi journée ou une journée entière – pour les plus motivés !
Un moment dédié à soi et rien qu’à soi, fondé sur l’ « alignement du corps et de l’âme« , comme le met en avant le club. L’offre de cours est donc ultra variée : Yoga (dont le Vinyasa Yoga, que j’ai pu pratiquer), pilates, tai chi, méditation, etc. et des séances de massage et hammam sont également proposées.
Le tout, entrecoupé d’un lunch Détox, établi par les équipes du Café Pinson.

Côté sport, la notoriété du Tigre Yoga Club n’est pas sans raison, les cours (1h30 pour le Vinyasa Yoga) sont vraiment de qualité. Salles spacieuses, lumineuses, et très équipées, les coachs sont particulièrement attentifs aux participants, et ne manquent pas de corriger les postures, de conseiller et répéter les enchaînements au besoin.

Et la largesse de l’offre de cours permet réellement de trouver la formule adaptée à ses envies (plus ou moins ryhtmé) et à son niveau (pas obligé d’être ralenti par des débutants !)

Côté Food, le spécialiste du « Bio-végétarien » et « Gluten Free » parisien, a élaboré un menu spécial pour le club, en concoctant des recettes Healthy, originales et gourmandes. Au menu : Fruits & légumes de saison, cru et cuissons basse températures, céréales non raffinées, « Superaliments », etc. Bref, que du « bon » dans l’assiette !
A noter que tous les produits sont garantis Bio, sans blé, sans produits laitiers ni sucre raffiné.

La carte du café change donc chaque jour en laissant le choix entre deux entrées, deux plats et deux desserts. Par exemple, commencer avec une soupe carotte-cumin, ou un taboulé millet-quinoa, poursuiver avec un couscous de millet, courgettes, navets, pois chiches, raisins secs, ou un riz blond complet, champignons de Paris rôtis et sauce champignons et – si votre estomac a encore de la place (il faut avouer que les plats sont plutôt denses et copieux), terminer avec un cake au pavot ou un pudding aux graines de chia.
Compter environs 22€ pour entrée-plat et 18€ pour plat-dessert.

Des plats qui visent en définitif à « se faire du bien », certes, mais il faut reconnaître qu’ils ne manquent pas de goût : mention pour le taboulé millet quinoa très frais et parfait après l’exercice.

Je soulignerai également la qualité des jus detox, aux superbes couleurs, que propose le Café Pinson : L’Eclat de Vert (Citron vert, céleri, pomme, concombre et coriandre) ou L’Oeil de Biche (Pomme, carotte, betterave, citron). Preparés minute : un délice.

Enfin, l’espace Pinson permet de repartir avec quelques produits phares de la maison comme le Granola (à tomber raide, sans aucune exagération !) et leurs crakers aux multiples graines. Véritables « coup de food » !

Informations pratiques :
L’espace Pinson est ouvert du mardi au samedi de 10h30 à 15h
Tigre Yoga Club – 17/19 rue de Chaillot, 75016.

Stay Tuned For Life

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