À Paris, un vent nouveau souffle sur le bien-être et le sport avec The Sanctuary Group, une plateforme innovante qui propose une multitude d’activités sportives.

Cette initiative rassemble toutes ses marques et concepts uniques au sein d’une même application de réservation, offrant ainsi une approche inédite pour pratiquer le sport et s’évader du quotidien.

En tant que femme active de 36 ans, entrepreneuse à Paris et passionnée de sport, je suis toujours à la recherche d’options pour me dépenser et me ressourcer.

C’est pourquoi, après plus d’un mois d’expérience avec The Sanctuary Group, je suis ravie de partager mes impressions sur ce concept sportif unique qui a transformé ma routine bien-être.

Un abonnement spécial pour les indépendants

Dès le départ, j’ai été séduite par le Sanctuary Pass, qui a conçu une offre spéciale pour les indépendants comme moi.

Pour seulement 99€ HT par mois, vous pouvez profiter de jusqu’à 8 séances dans leurs studios. Non seulement c’est plus avantageux que les tarifs grand public, mais en plus, vous pouvez déduire ces frais des charges de votre entreprise.

Pour une femme à son compte, cela représente un double avantage : prendre soin de soi tout en optimisant ses finances !

Des concepts variés pour équilibrer sport et épanouissement

Ce que j’adore avec The Sanctuary Group, c’est la diversité des cours proposés.

Le Sanctuary Pass permet d’accéder à 14 studios premium à Paris autour de 6 concepts, chacun dédié à une verticale tendance du sport :

• Le Cercle Boxing et son concept 50% boxe / 50% bootcamp – 3 studios
• POSES Studios et sa proposition autour du Yoga / Barre / Pilates – 3 studios dont un avec du Reformer
• Space cycle, vaisseaux uniques dédiés à l’indoor cycling – 2 studios
• DRIP HIIT, un circuit training incluant 3 tours de 7 bases différentes – 2 studios
• DECIBEL et sa parfaite alliance entre les mouvements de “dance” et le workout – 1 studio
• Aqua by, révolution de l’aquacycling rythmé – 4 studios

Le Sanctuary Pass n’est pas simplement un pass, c’est une véritable révolution dans la manière dont on vit son expérience sportive au sein de ce réseau !

Voici un aperçu de mes favoris :

1. Poses : un voyage intérieur

Les cours de Poses sont inspirés du yoga, de la danse et du Pilates. Chaque séance est une véritable parenthèse bien-être, où l’on se reconnecte à soi-même. 

Les mouvements fluides et la musique apaisante me permettent de relâcher la pression accumulée pendant la semaine.

Coup de cœur pour les cours de Barre Flow avec Morgane, au studio Marais ! Directement importé des US, ce workout unique et exclusif redéfinit les techniques de renforcement musculaire et de souplesse en s’inspirant de la méthode des cours de BARRE pratiquée par les danseurs.

Ce tout nouveau Flow se compose au rythme de morceaux iconiques des playlist POSES. Chaque mouvement se calque et se répète sur le tempo de vos titres favoris.

50 minutes de nouvelles sensations hybrides basées sur le rythme, le renforcement musculaire et la fluidité grâce à des interludes Yoga Flow.

2. Aqua By : l’Aquabiking réinventé

L’aquabiking chez Aqua By est un autre de mes coups de cœur. Imaginez-vous pédaler dans l’eau, entourée de musique entraînante et d’une ambiance conviviale. 

C’est à la fois un excellent entraînement cardio et un moment de fun. Après une session, je me sens revitalisée et pleine d’énergie.

3. Space Cycle : l’Indoor Cycling à son apogée

Pour les jours où j’ai besoin d’un coup de fouet, je me tourne vers Space Cycle. 

Les séances d’indoor cycling sont immersives et dynamiques, parfaites pour évacuer le stress tout en brûlant des calories.

Flexibilité et sur-Mesure

Un des grands atouts de The Sanctuary Group est la flexibilité de leur offre. 

Grâce à leur application intuitive, je peux réserver mes cours selon mes envies de la semaine. 

Que j’ai besoin d’une séance douce pour me détendre ou d’un cours plus intense pour me défouler, il y a toujours une option qui correspond à mon état d’esprit du moment. Cette liberté est essentielle pour une entrepreneuse comme moi, qui jongle entre plusieurs responsabilités.

Exemples de l’interface de la super application The Sanctuary :

Des espaces premium pensés pour les femmes

Lorsque j’entre dans l’un des studios de The Sanctuary Group, je suis toujours impressionnée par la propreté et le soin apporté à la décoration. 

Chaque espace est conçu pour offrir une expérience premium, avec des douches impeccables, des vestiaires confortables, et tous les produits nécessaires pour enchainer directement après sa séance de sport au travail ou en afterwork : sèche-cheveux, déodorants, kits démaquillage, etc.

C’est un détail qui compte énormément, surtout pour nous, les femmes actives qui avons souvent un emploi du temps chargé.

Une communauté dynamique

Au-delà des cours, The Sanctuary Group est aussi une belle communauté. 

J’apprécie particulièrement de rencontrer d’autres femmes et entrepreneurs qui partagent mes passions. 

Cela crée une atmosphère motivante et bienveillante, où l’on peut échanger des conseils et des encouragements.

En conclusion, en tant que femme active à Paris, The Sanctuary Group fait désormais partie intégrante de mon bien-être. Ce sont des moments juste pour moi, où je prends soin de mon corps !

Leur offre Sanctuary Pass, permet vraiment facilement d’intégrer le sport dans une routine, tout en profitant d’un cadre inspirant et de cours de qualité.

Si vous êtes comme moi, à la recherche d’un équilibre entre travail et bien-être, je vous invite à découvrir cette expérience.

C’est le moment idéal pour vous recentrer sur vous-même et vivre pleinement votre passion pour le sport.

Alors, prêtes à vous lancer ? Vous ne le regretterez pas !

À vous de jouer : je m’inscris au Sanctuary Pass !

Stay Tuned For Life

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Le drainage lymphatique Renata Franca de Maison Magnifisens : un soin incontournable à Paris !

Et si en 2023, on prenait soin de son corps ? On prenait soin de soi ?

Après les fêtes, le meilleur moyen d’éliminer les excès reste encore de drainer. Combiné avec du sport régulier et une bonne alimentation, le drainage lymphatique nous permet d’obtenir rapidement des résultats visibles et durables.

Alors où le fait-on ? Et comment choisir son praticien pour ce soin qui, du fait de sa notoriété, se démocratise et pullule dans la capitale ?

Direction le temple du bien-être, de la beauté et de la santé parisien, fondé par le docteur Sandra Texier, j’ai nommé : Maison Magnifisens, dans le 8ème arrondissement de Paris.

La vocation de ce lieu : unir traitements médicaux & technologies innovantes et performantes, associés à une prise en charge haut de gamme et chaleureuse par une équipe expérimentée. Pour les accros de la beauté aux techniques non invasives !

Un lieu où l’on prend soin de soi, de sa beauté, de son bien-être et de sa santé… naturellement !

Je m’y suis donc rendue pour découvrir un de leur soins Silhouette phares : le drainage lymphatique Renata França.

Pourquoi a-t-on besoin d’un drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique est le pionnier dans les prises en charge de l’amincissement, de la cellulite, de la rétention d’eau avec des problèmes circulatoires.

Ciao les problèmes de jambes lourdes, de circulation, de transit digestif lent.

Le drainage lymphatique apporte un soulagement immédiat !

Il est pratiqué pour drainer la lymphe vers les ganglions et le cœur pour rééquilibrer la rétention d’eau du corps et plus spécifiquement celle des membres inférieurs. Ce soin, en relançant la circulation sanguine, permet l l’élimination des déchets stagnant d’où son action détoxifiante.

En fonction des besoins, le drainage a lieu soit sur une zone définie, soit sur tout le corps :

• Cuisses et intérieur des cuisses
• Abdomen
• Ventre
• Bras
• Fesses

Et entre 3 et 5 séances, on constate une perte en cm des surfaces du corps massées.

Qu’est-ce que le drainage lymphatique Renata Franca ?

La méthode Renata França, c’est LE drainage lymphatique, le plus tonique et le plus intense qui existe aujourd’hui.

Inventée par Renata França, cette méthode venue tout droit du Brésil, repose sur de nouveaux mouvements, plus de rythmes, de pompages et de pressions. Pour des résultats plus efficaces et plus rapides que ceux des massages drainants traditionnels.

Les bienfaits du drainage lymphatique Renata Franca

• s’attaquer à la rétention d’eau
• éliminer les toxines
• soulager les jambes lourdes
• réduire la cellulite
• améliorer la circulation sanguine
• renforcer le système immunitaire
• participer au bon fonctionnement du métabolisme

Au sein de Maison Magnifisens, c’est Romain – kinésithérapeute, ostéopathe et coach sportif, aussi professionnel que bienveillant, qui pratique le soin.

60 minutes de mouvements toniques précis, à un rythme plus rapide sur le trajet circulatoire du système lymphatique, et des pressions fermes de type « pompage » sur les glandes lymphatiques.

Après le massage, il faut bien s’hydrater afin de favoriser l’élimination d’eau excédentaire et des déchets contenus dans l’organisme.
Pour des résultats durables, il est conseillé d’effectuer une séance hebdomadaire pendant 5 semaines, puis une séance par mois pour entretenir les bienfaits.

Et bon à savoir pour les Mum-to-be : le drainage lymphatique est vivement recommandé !

Au cours des 3 derniers mois de la grossesse, le volume du bébé peut gêner la circulation naturelle de la lymphe dans le corps. L’eau s’accumule alors dans les tissus interstitiels des pieds, des jambes, du bassin et même des bras. Les femmes enceintes peuvent alors ressentir de la fatigue et souffrir de jambes lourdes.

Le drainage lymphatique Renata França est un massage sûr pendant la grossesse comme après l’accouchement. Cette méthode stimule la circulation sanguine, réduit visiblement la cellulite et renforce les défenses immunitaires.

Les informations pratiques

Tarif du drainage lymphatique Renata França : 180 € (60 min) / Cure de 5 séances : 800 €

email : contact@maison-magnifisens.paris

Adresse : 13 rue de Téhéran, Paris 8

Téléphone : 01 89 20 09 69

Stay Tuned For Life

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Direction la célèbre rue Saint-Dominique de la rive gauche pour s’attabler au Comptoir des Fables, une ode au partage et à la gourmandise…

Inauguré en 2019, le Comptoir des Fables, c’est un concept inédit signé David Bottreau ex disciple de Christian Constant, qui bouscule les codes de la bistronomie traditionnelle pour nous emmener dans un univers où le partage est roi et la gourmandise sa bien aimée…

Ici, on ne conçoit pas le bonheur sans la notion de partage et de convivialité, annonce clairement le patron de ce bar à cocktails & restaurant de dégustations gourmandes.

Appelées tapas dans certaines régions du monde, kémias, zakouski ou encore mezzés, ces portions permettent de goûter grands classiques revisités, produits phares sublimés et autres spécialités originales – véritables plats signature du chef.

On est aussi surpris que séduits !

Côté carte

C’est Guillaume Dehecq l’esprit créatif de la maison, qui a retravaillé la carte pour proposer une trentaine de plats différents, chauds et froids à déguster en format tapas ou finger food. Une invitation au voyage mêlée aux produits du terroir, qu’il maîtrise avec subtilité ! Un grand bravo !

Parmi ses créations, on retrouve :

• Le Crudo de bar, vinaigrette Kalamansi et clémentine : un délice
• Les Accras de courgette verte, sauce chien
• Les Pitas d’agneau grillées, zaatar et yaourt grec
• L’Œuf Kadaïf, épinard et parmesan
• Le Crémeux au chocolat
• La Pavlova orange et pamplemousse
• et bien d’autres !

Côté ambiance

Le Comptoir des Fables, ce sont deux salles de 57 places assises et une jolie terrasse de 40 places supp. protégée par un auvent et des parasols ! Autour du bar, c’est dans une ambiance lounge musicale très cosy, que l’on déguste un large choix de cocktails. Sur une playlist « Comptoir des Fables », créée par Romain Calvo, directeur de l’établissement. L’atmosphère se décline en fonction des lumières qui varient, créant ainsi différentes ambiances en fonction des heures. Parfait pour des moments décontractés entre amis ou plus intimes en amoureux… On apprécie

Le + du Comptoir des Fables

Toutes les envies sont satisfaites ! On notera l’attention de l’équipe à mentionner sur chacune des créations les composants et allergènes, et proposer différentes rubriques : Cru, Végétarien, Viande, Pêche, Charcuterie, Douceurs… sans oublier les Vins de toutes les régions de France !

Alors, on n’attend plus et on file découvrir – ou redécouvrir, les pépites du Comptoir des Fables, cette adresse insolite de la rive gauche !

Stay Tuned For Life

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Yogamour, un concept venu tout droit de Londres !

Installé dans le très tendance 3ème arrondissement de Paris, Yogamour est plus qu’un studio de yoga. C’est un véritable lieu de vie et de bien-être, qui allie pratique du Yoga et de la Méditation, café vegan et espace de soins et massages.

Créé par la douce et passionnée Emmanuelle, professeure de Vinyasa et Yin yoga, on y est immédiatement accueilli chaleureusement !

Le studio Yogamour

Le studio est habité par deux bulles individuelles et chauffées dans lesquels il est possible de choisir entre une séance de yoga ou de méditation. J’ai testé, pour ma part, une séance de yoga, d’une durée de 45 min.

Les cours sont visionnés directement dans les bulles. On choisit le flow qui nous inspire sur la tablette, on met les écouteurs, la température est mise à 37 degrés pour optimiser les bienfaits (possibilité bien sûr de la modifier !)… et on lance la séance dès que l’on est prêt.

L’harmonie lumineuse et olfactive combinée au cadre offre une expérience sensorielle et émotionnelle unique ! On est plongé dans son flow. La déconnexion est totale ! Je ne m’attendais pas à une telle immersion !

Les cours de yoga vinyasa durent en effet 45 min et les cours de méditation 30 min.

​Dans les bulles, on trouve : Un tapis de yoga, des écouteurs, un purificateur d’air et chauffage, une tablette, un diffuseur d’huiles essentielles, un Système lumineux.

​Le studio met également à votre disposition : un vestiaire, une douche, des toilettes.

Le type de Yoga et Méditation

VINYASA

Pour réveiller ses muscles et rester tonique, rien de mieux que le yoga vinyasa. Qui allie à la fois bien être, souplesse et renforcement musculaire. Accessible à tous, on enchaine une série de mouvements dynamiques harmonisés par la respiration. Une pratique méditative est souvent combinée au défit physique pour rester connecter à son corps et son esprit.

MÉDITATION

Envie de trouver la paix, la relaxation profonde, le calme et la sérénité ? La méditation est clairement LA pratique mentale qui permet d’apprendre à focaliser son attention sur le moment présent.

Le café Vegan

Yogamour, c’est aussi un lieu de vie où la bonne humeur est de mise. Alors, après sa session de yoga ou méditation, ou si l’on est de passage dans le quartier, on profite de la jolie carte vegan du café ! Emmanuelle travaille en effet, avec une cheffe pâtissière vegan pour proposer des douceurs fraîchement préparées !

Du café au thé en passant par des classiques Lattes et autres créations originales, chaque préparation est faite maison sur place et entièrement vegan. On peut également se désaltérer avec des boissons fraîches style Kombucha (que j’adore !). Un sans-faute !

Un espace bien-être

Plusieurs salles – très joliment aménagées, accueillent de façon permanente ou occasionnellement des professionnels du bien-être.
Une parenthèse hors du temps afin de profiter de massages et soins holistiques ! On peut ainsi se faire masser du mercredi au samedi. Au choix : Kobido, Thaï, Shiatsu, Deep tissue, Chi Nei Tsang..!

Pour réserver un cours, c’est par ici : Studio YOGAMOUR.

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De Bijenkorf ? Son nom vous est peut-être inconnu ?!

Et pourtant, si son arrivée en France marquée par un superbe e–shop dédié aux aficionados de mode et de déco, est toute récente, la maison néerlandaise existe et insuffle son bon goût depuis plus de 150 ans !

De Bijenkorf, c’est un univers à part entière, de raffinement et de luxe. Une véritable institution aux Pays-Bas, qui est arrivée chez nous… enfin !

Que trouve-t-on chez De Bijenkorf ?

Pour les passionnés de voyage

Quand on est toujours entre deux voyages, ou prêt à partir en week-end pour une petite escapade, un minimum d’équipement s’impose ! Pour être au top en toute circonstance. Et le choix ne manque clairement pas chez De Bijenkorf !

Pour moi, les baskets Veja ont tout bon. Aussi jolies portées avec une robe, qu’un jeans.

Et pour les baroudeuses que nous sommes, on surfe sur la tendance animal ! L’imprimé se fait animal cette année. On adopte alors la tendance sur une robe, un pull ou une blouse pour apporter du caractère à notre tenue.

Petit tips : plus l’imprimé est voyant, mieux c’est de le combiner avec des pièces basiques et unies pour équilibrer le résultat final.

Et bien sûr, faites un tour dans la rubrique Valises & voyage du site, vous y trouverez pas mal de pépites.

Pour les femmes qui allient style & confort

La vocation De Bijenkorf est avant tout d’inspirer… les collections oscillent en effet entre style et confort afin de donner une nouvelle vie à des pièces intemporelles, avec un vent de fraicheur. Matières et couleurs douces et basiques chics, c’est ce qu’on veut porter cet hiver !

Comme les jupes midi proposées sur le site De Bijenkorf et pour lesquelles j’ai très envie de craquer !

Ou le sac Gucci, un intemporel qu’on retrouve chez De Bijenkorf, et dont on rêve toutes ! Petit message à nos hommes

On mise aussi sur les accessoires !

Quand on est à la recherche d’une touche de personnalité pour parfaire notre tenue, il faut se tourner vers les accessoires. Chez De Bijenkorf, ils proposent une large gamme d’accessoires Femme pour tous les goûts.

Bijoux, collants, bonnets, gants ou bien d’autres pièces des plus belles marques de créateurs et de prêt-à-porter. De quoi craquer sans problème..!

Pour s’évader chez soi comme dans un cocon made in Pays-Bas

C’est une vaste sélection de produits premium et de qualité, que nous propose encore le site De Bijenkorf !

Grâce à son design épuré et à sa navigation simplifiée, il est si facile de naviguer entre les différentes inspirations et les nouvelles collection. Il y en a pour tous les goûts, toutes les envies.

Et puis, à la veille des fêtes de Noël, qui ne se laisserait pas tenter de regarder du côté des bijoux Cartier et la sélection proposée par la maison De Bijenkorf ?

C’est peut-être le moment de finaliser vos Christmas Shopping Lists !

Moi je dis ça, je ne dis rien !

Quoi qu’il en soit, je vous souhaite à tous de très belles fêtes de fin d’années en famille ou avec vos proches

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Chilam, le Gastro Bar mexicain incontournable à Paris !

Des envies de spécialités mexicaines, de Tacos élaborés, de Guacamole traditionnel à partager ? Le tout dans une ambiance latine, et arrosé de Mezcal ? Direction le nouveau restaurant et bar à cocktail, Chilam, à deux pas de la Place de la Bastille !

Qu’est ce qu’on y trouve ?

Un superbe espace, aussi bien approprié aux conviviales tablées entre amis, qu’au rendez-vous en amoureux. Le restaurant Chilam est entièrement décoré à l’effigie de l’artiste mondialement connue, Frida Kahlo. Un plongeon immédiat dans la culture mexicaine ! Un véritable voyage à La Maison Bleue de Frida, avec la reproduction de ses matériaux, et de ses oeuvres les plus expressives. C’est bluffant !

Mention spéciale au bar, magnifiquement aménagé, et où l’on y déguste des cocktails surprenants !

A base de Mezcal et de sirop de haricot noir, d’hibiscus, de coriandre fraîche ou encore de poivron vert ! Le distillat au gout fumé du Mezcal qui est élaboré à partir de l’agave, et né sur les Terres d’Oaxaca, se marie à la perfection avec ses saveurs herbacées, et végétales. Qui se laisse tenter ?

Et dans l’assiette ?

Avec le même savoir faire, et la même générosité, que celle appliquée à leurs deux premiers restaurants – du Ground Control, et du Marais, la carte de Chilam Bastille est aussi appétissante que savoureuse.

On y déguste des petites assiettes à partager (ou non !), des spécialités de la région d’Oaxaca comme son célèbre fromage à pâte blanche, ou la sauce « Mole Oaxaqueño », qui parfume le canard au cacao (un plat sucré salé signature de Chilam !)

Mais on retrouve également d’autres mets mexicains plus classiques comme les Tacos, avec une déclinaison en version porc mariné, canard confit mariné ou encore gambas assaisonnées. Les Quesadillas qui accompagnent merveilleusement leur Guacamole…

Il y en a pour tous les goûts et c’est vraiment délicieux.

Soirée spéciale ?

Pour faire la fête en semaine, une formule After work à 10€  a été lancée pour se régaler du mercredi au vendredi avec une bière ou un verre de vin et une spécialité de la maison.

La même formule est proposée à 12€ avec une Margarita au Mezcal.

Pour les plus fêtards, la Tacos Night une fois par mois avec un spectacle Live et des tacos expérimentaux à partir de 3,50€. Canon, n’est-ce pas ?!

Envie de partir au Mexique ? Retrouvez tous mes articles sur la Destination par ICI

Restaurant CHILAM

4 rue de Brissac, Paris 4ème.

Mercredi – Samedi 19h à 23h 30
Samedi – Dimanche 12h à 15h

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Inka : le rendez-vous de la cuisine péruvienne à Paris

Premier restaurant contemporain à avoir fait briller la gastronomie péruvienne à Paris, INKA alimente nos rêves d’évasion et nous plonge dans le meilleur de la diversité culinaire du Pérou. Le tout, dans un cadre à l’ambiance sud-américaine et à la décoration inspirée tout droit, de la culture inca.

Dépaysement garanti!

Le Ceviche Bar

Nouvellement aux fourneaux, et arrivant tout droit de Mexico, le Chef Juan Carlos Récamier nous signe une carte mixant grands classiques péruviens dont une série de Ceviche à tomber, proposés au Ceviche Bar, à des créations personnelles, fusion de son parcours, de ses origines et de son savoir-faire, en surfant sur le bien-être et la « Naturalité ».

La carte donne effectivement la parole, le midi et le soir, aux petits plats frais et équilibrés, à partager en toute convivialité, et mettant à l’honneur les « super aliments » et les totems de la cuisine péruvienne : des Ceviche, Tiraditos, salades de Quinoa, Anticuchos (brochettes péruviennes de boeuf, poulet ou champignons), poissons au Yakitori grill ou plats végétariens et autres délicieux plaisirs salés et sucrés aux influences Nikkei.

Un gros coup de coeur pour le Ceviche TIRADITO NIKKEI, composé de Thon rouge, d’une marinade soja et jus d’agrumes, d’une mousse d’avocat, et d’huile de sésame. Un délice qui fond en bouche.

A noter la super formule déjeuner à 24€ pour: CEVICHE + ANTICUCHOS + DESSERT.

Formule Brunch

Le dimanche, on embarque aux confins de la Cordillères des Andes, pour déguster un généreux Menu Brunch, aux accents latins mêlant les classiques français du genre aux spécialités andines. De l’omelette inca au chorizo et patatas bravas, à l’Avocado Toast en passant par un Ceviche de gambas Black Tiger, ou un Granola – Yaourt au quinoa soufflé et coulis de mangue maison… prêt à décoller ?

INKA RESTAURANT

13 BOULEVARD DU TEMPLE, 75003 PARIS
OUVERT TOUS LES JOURS DE 7H À 11H DE 12H À 14H30 ET DE 19H À 22H30
BRUNCH TOUS LES DIMANCHES DE 12H À 15H

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Contexte: années 60. Ambiance: jungle urbaine. Atmosphère: post-apocalyptique.

Bienvenue au restaurant APRES! Un univers parallèle complètement insolite où on se laisse immédiatement embarqué.

Entre un décor des années 60, post-chaotique, où la nature a repris ses droits et a fait de ce restaurant un « abri », le très bel Kube Hotel Paris – ancien hôtel particulier situé dans le 18ème arrondissement de la capitale, est une invitation au dépaysement, un véritable voyage dans le temps.

Et dans lequel on plonge bien volontiers..!

APRES, c’est donc plus qu’un restaurant, c’est un véritable lieu de vie, dont on peut profiter à toute heure, et pour toute occasion.

• A la carte: des plats traditionnels et savoureux à partager.

• Un bar à cocktails rétro & un espace dédié à la fête, dans lequel végétation & rythmes endiablés dansent à l’unisson.

• Un Ice Bar où le temps s’est arrêté.

Mythique bar connu et apprécié des parisiens depuis des années, il a été pour l’occasion complètement refait: Décor Jeep militaire & Co ! Température ? -22°C à l’intérieur mais heureusement, les doudounes sont fournies !

• Mais aussi des Ateliers et des espaces de co-working pour travailler, faire un break ou s’encanailler..!

Prêt à tenter l’Aventure ?!

RESTAURANT APRES & ICE KUBE BAR

1 Passage Ruelle, 75018 Paris.
01 42 05 20 00
paris@kubehotel.com

Ouvert tous les soirs du lundi au dimanche à partir de 19H.

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Cluster Sports Club : Le Workout Nouvelle Génération, au coeur du Marais.

Fini les salles de sport traditionnelles, place aux concepts innovants, intenses, dénichés parmi ce qu’il se fait de mieux aux quatre coins du monde ! Des lieux où l’on fait du sport autrement, dans le partage, l’échange, et le dépassement de soi par la stimulation du groupe.

Axé sur le Hiit : High Intensity Interval Training, Cluster Sports Club a tout juste, en répondant à ces critères, et en offrant dans son studio de 160m2, au coeur du Marais, un encadrement personnalisé.

Ainsi, Grégoire et Sébastien, les deux coachs Cluster, sont motivants et déterminés à nous emmener plus loin. Une véritable attention est portée à chacun : on valide à fond !

On a alors droit à 45 minutes intenses d’Ateliers.

Cordes à sauter, rameurs, battle ropes, med balls, haltères, kettlebells, et autres équipements …

Que l’on enchaine successivement (plus de 80 exercices!), et de façon différentes d’un cours à l’autre. Pas de cours type, ils changent quotidiennement.

L’énergie de groupe est transcendée, l’esprit de corps est insufflé ! Et on ressort de là trempé, boosté et fier d’avoir repoussé ses limites.

Un grand bravo à son fondateur, Raphaël Gribinski !

 

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Le Studio BarreShape c’est le phénomène US qui développe une SILHOUETTE TONIQUE et ELANCEE.

Véritable phénomène aux Etats Unis et par ailleurs très populaire chez les anges de Victoria Secret, cette méthode permet de sculpter son corps en allongeant les muscles, en affinant la taille, en fuselant les jambes et en dessinant les fessiers.

Il s’agit d’un mélange d’Exercices inspirés de la Danse Classique – on retrouve les fondamentaux du Ballet, d’Exercices de Fitness  – renforcement musculaire, poids, et cardio training, mais aussi, de certaines techniques de Yoga & Pilates, qui façonne la silhouette avec intensité et grâce, sur une playlist explosive.

La posture est un des points clés de la discipline ; et on gagne rapidement, à la différence du Fitness classique, en maintien et en grâce, au quotidien !

Ballet. Body. Burn : Les 3 mots de code de BarreShape.

Pendant une séance d’une heure : on sculpte, tonifie et affine !

On doit donc cette nouvelle discipline BarreShape à Géraldine Werner, ancienne juriste passionnée de danse, qui s’est inspirée de ce qui se fait outre Atlantique pour créer sa propre méthode et ouvrir à Paris, le premier studio du même nom.

Où va-t-on pour cela ?

Au 86 rue Quincampoix, dans une ancienne galerie d’art de 200m2, au coeur du Marais, reconvertie aujourd’hui en studio, au design épuré, lumineux, et qui se compose de deux salles de cours de 60m2, d’un vestiaire avec douches individuelles et d’une partie «Lounge», avec Bar detox et coin Shopping (dont les fameuses chaussettes à paillettes, indispensables de la parfaite BarreBeauty !)

Me tarde déjà de reprendre un cours…!

BarreShape BEAUBOURG
86 Rue Quincampoix 75003
25€ cours à l’unité – 20€ le premier cours d’essai

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